Diet Vinkkejä nainen, jotka aikovat tulla raskaaksi

Monet parit, jotka haluavat olla vauva yrittää kuukausia ilman menestystä. On arvioitu, että jopa joka seitsemäs parit kokemuksia hedelmättömyyttä. Syitä lapsettomuuteen voi olla vaikea diagnosoida. Usein kuitenkin on tekemistä naisen kyvyttömyys ovulaatio oikein. Syöminen oikeus elintarvikkeisiin voi auttaa naisen ovulaatio normaalisti, siis lisää hänen mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi. Syö enemmän rasvaiselle maitotuotteet

Yksi uusimmista asioita tutkijat ovat havainneet, että juominen täysmaitoa ja syö jäätelöä lisätä naisen mahdollisuuksia tulla raskaaksi yli vievä /juominen vähärasvaista tai rasvaa vapaa maitotuotteet. Uskotaan, että vähärasvainen ruokavalio edistää Anovulaatiossa suurin syy lapsettomuuteen. Lääkärit ehdottavat naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi siirtymistä rasvaton ja täysmaitoa ja vähärasvainen jogurtti jäätelöä.
Vältä transrasvoja jalosteista

Jotkut lääkärit uskovat, että transrasvoja, joita esiintyy yleisesti jalostettuja elintarvikkeita, kuten munkkeja ja margariini, voi edistää lapsettomuutta. He suosittelevat rajoittaa transrasvojen 2 grammaa päivässä. Tämä voidaan saavuttaa syömällä enemmän hedelmiä, täysjyvätuotteita ja kasviksia ja vähemmän jalostettuja elintarvikkeita. Syöminen vähemmän transrasvoja johtaa terveen insuliinitaso, joka vaikuttaa myös ovulaatioon.
Lisäys foolihappoa ja rautaa

Ottaen foolihappoa täydentää on tunnettu on tärkeää lapsen terveyden. Tämä on tärkeää myös ennen hedelmöitystä, kuten ottamalla foolihappoa ja syömisen runsaasti rautaa tunnu vaikuttavan hedelmällisyyteen. Kuitenkin lääkärit ovat havainneet, että lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi, sinun täytyy syödä rauta-rikas elintarvikkeita, kuten vihanneksia tai papuja tai rautalääkitystä, mutta ei kuluta enemmän punaista lihaa, joka on myös runsaasti rautaa, kuten syöminen liha ei auta hedelmällisyyttä.