Kalanteri ehkäisymenetelmää

kalenteri ehkäisymenetelmää tai rytmimenetelmä, toimii etsimällä todennäköinen ajankohta ovulaation, joka on päivä munasolu vapautuu munasarjasta. Lisäpäivää lisätään sitten, ottaen huomioon epävarmuus ovulaation ajankohta ja se, että siittiöt voivat elää jopa viisi päivää naisen ruumis. Näinä hedelmälliset päivät, nainen joko pidättäytyy yhdynnästä tai käyttää toista ehkäisymenetelmää. Löytäminen hedelmälliset päivät

Voidakseen käyttää kalenterin ehkäisymenetelmää tehokkaasti seurata sykli vähintään neljän kuukauden ympyröimällä ensimmäisenä päivänä kunkin kauden. Laskea päivän jokaisella kierroksella ja poimia lyhin ja pisin syklit. Vähennä 18 alkaen päivien kokonaismäärä omassa lyhyessä aikana (28-18 = 10 päivää). Alkaen ensimmäisenä päivänä seuraavalle kaudelle, laskea, kuinka monta jäljellä päivää (10 tässä esimerkissä) ja merkitse "X" tuona päivänä. Nyt ottaa pisin kierto ja vähennä 11 päivää (eli 30-11 = 19). Counting ensimmäisenä päivänä ensi kauden laskea jäljellä päivän (19 tässä esimerkissä) ja merkitse "X" tuona päivänä. Sinun pitäisi ovulaatio jossain välissä päivää merkitty "X" ja on otollinen tuona aikana.
Tuloksellisuus

mukaan Contraceptive Information Resource, kuolleisuus sen kalenterivuoden ehkäisymenetelmä on välillä 13 ja 20 prosenttia, riippuen säännöllisyys naisen kuukautiskierto. Jos haluat säilyttää parhaan mahdollisen tehokkuuden, naisten pitäisi laskea heidän kalenterinsa kahden kuukauden välein ja pitäisi etsiä muita ehkäisymenetelmiä, jos niiden jaksot ovat tai tulevat epäsäännöllisiksi. Lisäksi tehokkuus paranee, jos nainen pidättäytyy seksistä kokonaan aikana hedelmällinen aikoja. Muuten, tehokkuutta ehkäisymenetelmä käytetään voi vaikuttaa yleinen tehokkuus kalenteri menetelmä.
Body Kepit

Yhdistämällä kalenteri ehkäisymenetelmää joitakin yksinkertaisia ​​kehon havaintoja, riskiä ei-toivottu raskaus voidaan vähentää entisestään. Tutki kehon muutoksia koko ajan. Joitakin havaintoja voi sisältää määrän ja laadun kohdunkaulan liman aseman ja kunnon kohdunkaula, muutokset rintojen koko tai arkuus, ja muutokset tunnelmia. Nämä signaalit voivat kertoa sinulle, jos kalenteri on virheellinen tai jos sinulla on äkillisiä muutoksia kuukautiskierron joka voi vaikuttaa kalenterin ehkäisymenetelmää.