Miten estää Raskaus Kalenterin käyttäminen Menetelmä

kalenteri menetelmä on tapa tallentaa kuukautiskiertoa ja laskea päiviä, jolloin olet kaikkein hedelmällisin, jota kutsutaan myös ovulaation. Ovulaation aikana pariskunnille, jotka haluavat välttää raskauden pitäisi välttää yhdyntää. Kalenteri menetelmä on helppo ja luonnollinen tapa estää raskauden. Vaikka käytät kalenteri menetelmä tarkasti, ei ole mitään takeita, että se estää raskauden, jos mitään muuta ehkäisymenetelmää käytetään. Asiat Tarvitset
Kalenteri tai Hedelmällisyys Chart
Näytä lisää Ohjeet
1

Record ensimmäisenä päivänä kuukautiskierron on kalenterin ja merkitse se "päivä 1". Tämä on ensimmäinen päivä kuukautiskiertoa.
2

lyhintä kuukautiskierron pituus ja vähennä 18 päivää. Keskimäärin normaali sykli 28 päivää, mutta jotkut naiset voivat olla epäsäännöllinen kierto pituudet. Jos lyhin kierto on 28 päivää, voit alkaa tulla hedelmällinen 10 päivää sen jälkeen, kun merkitty "päivä 1" kalenteriin.
3

Count 13 ja 14 päivän kuluttua "päivä 1" ja merkitä ne päivän "O" ovulaation. Naiset yleensä ovulaatio 13-14 päivä jälkeen sykli alkaa, mutta sinun pitäisi välttää yhdyntää muutama päivä ennen ovulaatiota ja kolme neljä päivää sen jälkeen ovulaation. Siittiöt voivat elää jopa viisi päivää sisällä naisen ruumis.
4

Record näitä päivämääriä kalenteriin joka kuukausi. Ota huomaa jos sykli on lyhyempi tai pidempi kuin 28 päivää kunakin kuukautena, koska kerran olet hedelmällinen muuttuu.