Luonnollisia tapoja tulla raskaaksi

Yrität tulla raskaaksi vauva, mutta pitää törmätä pettymys, sillä raskaustestit keksiä negatiivisia ja kuukautiset palaa. Ennen kuin mennä lääkärin hedelmällisyyttä huumeiden tai maksaa tuhansia dollareita koeputkihedelmöitys, harkitse luonnollisia tapoja parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Ei ole juuri mitään kustannuksista, ja vaikka menestystä ei ole koskaan taattu, menetelmät voivat olla erittäin tehokkaita, jos olet johdonmukainen ja kärsivällinen. Kokeile eri asentoja

Egg lannoitus riippuu pitkälti siitä, kuinka lähellä sperma on talletettu lähellä kohdunkaula; tietyt seksuaalisen kantoja tekevät helpommin kuin toiset.

Tehokkain kanta siittiöiden talletus takana merkintä. Levinneisyys on syvin tällä tavalla, mikä lisää mahdollisuuksiasi käsitys. Sen varmistamiseksi, että sperma pysyy lähellä kohdunkaula, pitää lantiolla koholla noin 15 minuutin yhdynnän jälkeen.

Yhdynnässä miehen päälle myös syvempiin kuin jos nainen on. Kuten takana merkintä, mahdollisuudet hedelmöittymisen kasvavat, jos pidät lantion koholla 15-20 minuutin kuluttua yhdynnän; Näin estää siittiöiden vuotamasta takaisin ulos.
Watch Your Cycles

Seuranta kuukausittain syklit auttaa sinua selvittämään, mitä kuukauden päivät olet todennäköisimmin ovulaation. On olemassa erilaisia ​​seurantamenetelmiä, kaksi suosituinta ovat rytmimenetelmä ja otat pohjapinta ruumiinlämpö.

Käytettäessä rytmimenetelmä, voit perustaa päivämäärät ovulaation aikaisempia 12. kuukautiskierron syklit. Vähentämällä 18 päivä alkaen pituudesta lyhimmän ajan, voit määrittää, mitä ensimmäinen hedelmällinen päivä tulee, vähentämällä 11 päivää teidän pisin kierto voit määrittää viime hedelmällinen päivä. Päivän välillä ovat päivän olet todennäköisimmin raskaaksi. Niinpä, jos pisin kierto oli 35 päivää ja lyhin oli 30 päivää, teidän "hedelmällinen" päivää alkaa 12 päivää osaksi oman ajan ja lopussa 24 päivää sisään

pohjapinta ruumiinlämpö puolestaan ​​laskee puoli asteen noin 24 tuntia ennen ovulaatiota, sitten nousevat, kun ovulaatio tapahtuu. Tämä menetelmä edellyttää pohjapinta lämpömittari, joka sinun täytyy käyttää tallentaa lämpötila joka aamu samaan aikaan, kun huomaat pohjapinta lämpötilan lasku, tiedät, että olet lähellä ovulaation.
rakastella Usein

Juuri ennen ovulaatiota, saatat huomata kuvio hormonaalista tulva. Älä sivuuttaa niitä. Kun nämä tulva tapahtuu, seksiä niin paljon kuin mahdollista, että päivän ja kahden päivän kuluttua. Se on tänä aikana, että kohdunkaulan liman on sen prime auttaa siittiöiden tehdä tiensä muna, joka on juuri julkaissut munasarjat. Kun muna on vapautettu, on ikkuna vain 12-24 tuntia, jotta sitä voidaan hedelmöittää, jos odotat liian kauan, muna menettää elinkelpoisuutta.
Ruokavalio ja liikunta

Syöminen terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion tärkeä rooli pitämään hormonit tasapainoinen ja ravitseva sukuelimiin. Se myös auttaa ylläpitämään terveen painon, jos kehon rasvan vaihtelee liikaa kumpaankaan suuntaan, se voi alentaa kykyä ajatella.

Miehillä sinkki on mineraali tarvitaan siittiöiden ja testosteroni. Tämä löytyy elintarvikkeita, kuten juustoa, kalkkunaa ja riisiä.

Sitrushedelmät ovat täynnä C-vitamiinia, joka on välttämätön lisäämällä liikkuvuutta spermaa, vähentää stressiä munat ja suojella siittiöitä vikoja, jotka voi estää käsitys.

Liikunta on loistava auttaa sinua säilyttämään terveen painon. Mutta olla varovainen: Liiallinen harjoitukset voivat johtaa puuttuu tai epäsäännöllinen sykliä, mikä vaikeuttaa ovulaatio tapahtuu. Jos tämä alkaa tapahtua, pitää taukoa jonkin aikaa ja anna kehon kierto saada takaisin normaaliin.