Kuinka parantaa spermamorfologia

spermamorfologia viittaa muodon ja rakenteen spermaa. Normaali siittiöiden on soikea pää ja suora häntä, joka mittaa seitsemän 15 kertaa pään pituudesta. Epänormaali siittiöiden epäsäännöllisiä muodoissa. He saattavat olla epätavallisen suuri tai epämuodostuneet päät, vai klaava, jotka ovat lyhyitä, rulla tai kaksinkertaistunut. Nämä viat estävät siittiöiden joko saavuttaa tai tunkeutuu muna. Mukaan Maailman terveysjärjestön, vähintään 60 prosenttia miehen siittiöiden pitäisi olla normaali morfologia. Kuitenkin, jos ihminen on huono morfologia, hän saattaa pystyä parantamaan muodon hänen spermaa ottamalla muutamia keskeisiä vaiheita. Ohjeet
1

Vältä kuumuutta. Mukaan 1998 tutkimuksessa lehdessä Human Reproduction, sperma poikkeavuuksia voi syntyä, jos kivespussin altistuu kuumuudelle pitkiksi ajoiksi. Kuitenkin, kun altistuminen lämpö poistetaan tai vähentynyt, hyvä sperman morfologiaan kasvaa. Voit varmistaa, että kivespussin pysyy viileänä, jotta porealtaita ja saunoja, kulumista nyrkkeilijät (ei alushousut) ja väljä housut, ja varo sitoutumaan pitkän matkan polkupyörällä tai käyttää pyöräilijä shortsit pitkään.

2

poistaa ympäristömyrkyt. Mayoclinic.com raportoi, että altistuminen epäpuhtauksille kuten tupakan ja marihuanan savua, torjunta-aineita, kemikaaleja, ja suuria määriä alkoholia voi aiheuttaa siittiöiden tulla epämuodostunut. Lisäksi Dr. Randine Lewis "How to Make Family" toteaa, että muiden kuin luonnonmukaisten maidon ja lihan voi sisältää synteettistä estrogeenia, jotka voivat haitata tervettä kehitystä spermaa. Miehet, joilla pyritään parantamaan laatua siittiöiden pitäisi sopeuttaa elämäntapa jotta niiden altistuminen näitä myrkkyjä on minimoitu tai poistettu.
3

syömään terveellisesti. Tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti seleeniä, voi olla myönteinen vaikutus sperman morfologiaan. Seleeni on antioksidantti-rikas hivenaine, joka löytyy parapähkinöitä, saksanpähkinöitä, tonnikala, naudanlihaa, kanaa, kananmunia ja juustoa. Se voi myös ottaa liitelomakkeella, vaikka sinun pitäisi ottaa enintään 400 mikrogrammaa päivässä, sillä liiallinen seleeniä voi olla myrkyllistä. Muita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat parantaa sperman laadun myös C-vitamiinia (joka löytyy sitrushedelmät), sinkkiä (löytyy lampaan-, naudan-ja osterit), foolihappo (löytyy lehtivihannekset vihreät vihannekset), E-vitamiini ( vehnänalkio, munat, ja bataatti), ja aminohappo L-arginiini (Brasiliasta pähkinät, naudanlihaa, kanaa, kikherneet, ja soija).
4

lääkärin hoitoon. Dr. Todd Nippoldt of Mayoclinic.com huomauttaa, että huono morfologia voi johtua rakenteellisista ongelmista, kuten laajentuminen tai kiveksissä kivespussin suonet, tai infektio. Näissä tilanteissa leikkaus, antibiootteja tai muita lääkkeitä voi korjata taustalla ongelman ja parantaa spermamorfologia.