Mitä tietää suunnittelet raskaaksi tuloa

Valitsemalla tulla äiti on yksi elämän muuttuvassa päätöksiä nainen koskaan tehdä. Ymmärtäminen monia puolia raskaudesta ennen olet todella raskaana on tärkeää monista syistä. Koska suunnittelu tapahtuu ennen monet naiset ymmärrä olevansa raskaana, mitä tietää, kun suunnittelet raskaaksi auttaa sinua tekemään viisaita päätöksiä, jotka johtavat parhaaseen lopputulokseen sekä äidin ja vauvan. Ennakkokäsitys Fyysinen

Monet lääkärit suosittelevat, että nainen on täydellinen fyysinen ennen kuin hän tulee raskaaksi, jotta voidaan määrittää, onko hänen yleistä terveyttä ja elämäntapa ovat omiaan raskauteen. Tämä vierailu tapahtuu yleensä enintään vuosi ennen raskautta ja voit kysyä lääkäriltä kysymyksiä käsitys, raskaus ja sen jälkeen. Olet todennäköisesti kysytään sinun ja kumppanisi perheen sairaushistoria, ruokavalio, mielenterveys ja muita kysymyksiä, jotka johtavat yleistä hyvinvointia arviointi. On myös huomattava, että yleisen terveyden hänen kumppaninsa voi määrittää todennäköisyys tulla raskaaksi ja synnytyksen terve vauva.
Ruokavalio ja liikunta

Naiset, jotka ovat hyvässä fyysinen terveys on usein helpompaa tulla raskaaksi, kuljetus ja jakelu terve vauva. Jotta lisätä todennäköisyyttä ottaa raskauteen, on tärkeää, että syöt koko elintarvikkeet kuten hedelmiä, kasviksia, viljaa ja vähärasvaista lihaa valmistella kehon vaalia kasvava vauva.

Monet lääkärit myös suositella että naiset alkavat ottaa synnytystä vitamiineja ennen kuin he ovat raskaana varmistaa, että ne ovat välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan muodostumista terve sikiö.

Liikunta on myös tärkeää, kun suunnittelet raskautta. Naiset, jotka ovat terveen painon alue ikänsä ja korkeus on pienempi riski sairastua korkea verenpaine, diabetes ja muita asioita, jotka voivat olla haitallisia sekä äidin ja vauvan. Ovat hyvässä fyysisessä kunnossa yleensä tekee raskauden mukavampaa yleistä ja voi auttaa naista edetessä työn nopeammin.

Aloita harjoitus hoito ennen raskautta ja voit jatkaa käyttää koko raskauden, vaikka ehkä muokata tätä teidän vatsa grow.s Kuitenkin kaikki liikunta suunnitelmat tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen kuin ne toteutetaan varmistaa oman turvallisuuden ja turvallisuuden vauva.
Lifestyle Huomioita

Monet naiset huomaavat, että heidän täytyy tehdä elintapojen muutoksia ennen hedelmöitystä lisäksi muutokset ruokavalioon ja liikuntaan. Näitä ovat päätöksen pidättäytymään tupakkatuotteiden, alkoholin ja kuluttaa laittomia huumeita, kun yrittää tulla raskaaksi ja raskauden aikana. Suunnittelu tapahtuu kahden viikon kuluttua kuukautiset. Useimmat naiset eivät ymmärrä olevansa raskaana ennen seuraavaa aikana on jäänyt, joka voi olla useita viikkoja myöhemmin. Johtuen siitä, että vauva elintärkeitä elimiä alkaa kehittyä heti hedelmöittymisen jälkeen, käyttö tupakka, alkoholi ja muut huumeet voivat tehdä suurta vahinkoa kehittää lapsen. Niinpä, kun suunnittelet raskaaksi tuloa, se on parasta lopettaa kaikki toimet, jotka voisivat olla haitallisia sikiölle.