Miten seurata Ovulaatio

Kuukauden ovulaatio voi seurata useita tapoja, joilla voidaan tehdä mukavasti kotona. Tietäen mitä etsiä on elintärkeää määritettäessä, jos ovulaatio on parhaillaan tai on tapahtunut ja auttaa nainen seuranta ovulaation tulevaa kuukautta. Tietäen milloin ovulaatio voi auttaa kaventamaan kaikkein hedelmällisin osa pyöräillä joko välttää tai apua käsitys. Asiat Tarvitset
Ovulaatio Predictor Kit
Näytä lisää Ohjeet
1

Määritä asema kohdunkaula. Aseman vakiinnuttaminen kohdunkaula voi olla hyödyllinen tapa seurata ovulaation. Voit määrittää kannan kohdunkaula lisäämällä yksi sormi emättimeen kunnes kohdunkaula. Aloita tarkistamalla asema kohdunkaula alussa kuukautiskierron. Opit kohdunkaula tuntuu ja alkaa tuntea eroa kohdunkaula kun lähestyt ovulaation. Kuukautisten aikana kohdunkaula tuntuu enemmän yritys, ja ovulaation lähestyessä kohdunkaula alkaa nousta ala-asentoon ja alkaa tuntea pehmeä, kun ovulaatio kohdunkaula on pehmeä, märkä, avoin ja korkeampi asema.
2

Ota lämpötilan. Ottamalla pohjapinta ruumiinlämpö samaan aikaan joka aamu, voit seurata ovulaation etsivät tiettyjä muutoksia lämpötilan. Lämpötila voidaan ottaa suun kautta, kainalossa tai peräsuolen kautta. On tärkeää ottaa otat lämpötila samasta paikasta kehon joka päivä. Tämä tulisi tehdä, kun heräät aamulla, ennen sängystä. Saatat huomata pulahtaa lämpötila lähellä aika, että ovulaatio sekä lämpötilan nousu, yli 0,2 astetta edeltävien kuuden lämpötiloja, kun ovulaatio tapahtuu.
3

Tarkista kohdunkaulan liman. Voit tarkistaa cevical limaa lisäämällä sormella emättimen alueelle ja tutkii lima on poistettu. Ovulaatio voidaan määrittää johdonmukaisuutta kohdunkaulan liman. Ovulaatio tapahtuu, mikä on yleensä yhdestä kahteen päivän ajan, jos kohdunkaulan liman koostumukseltaan valkuaiset ja on joustava ja liukas.
4

Ole tietoinen kipua. Ovulaatio kipu voi tuntua alavatsan tai laitaa ovulaatio tapahtuu noin kerran muna on vapautumassa. Naiset, jotka ovat tunne lievää kouristelua ympäri keskipiste niiden aikana saattaa ilmetä ovulaation kipua.
5

ostaa ovulaation ennustaja pakki. OPKs testata kehon virtsan, kuten raskaustesti, määrittää, milloin aalto luteinisoivan hormonin tapahtuu. Päivä, että aloitat testaus LH riippuu keskipituus kuukautiskiertoa. Saat 25-päivän kierto, testaus pitäisi alkaa viidentenä päivänä kauden alku. Polkupyörissä, jotka kestävät pidempään kuin 25 päivää, lisätään yksi ylimääräinen päivä testauksen aloituspäivä jokaista päivänä kuukautiskiertoa. Testauksen tulisi tapahtua noin neljätoista jotta LH, joka on tuotettu aamulla runsaasti aikaa mitataan virtsaan. Tee testi samaan aikaan joka päivä, ja pidättäytymään nesteiden kaksi tuntia ennen testausta. LH elimistöön tapahtuu tyypillisesti 12-36 tuntia ennen ovulaatiota ja on tehokas tapa seurata ovulaation.