Mikä ruoka on Silicon löytynyt?

Pii on olennainen osa elimistö tarvitsee säilyttää terve tila. Lisäksi piipohjaisia ​​voiteita, että iho voi imeä antaa sinulle hyödyllisiä vaikutuksia, on olemassa useita elintarvikkeita olet todennäköisesti syödä päivittäin, jotka ovat täynnä piitä. Edut Silicon

Silicon on oikeastaan ​​toiseksi yleisin alkuaine löytyy maan päällä. Se ei löydy luonnollisessa muodossa kuin mineraali, mutta yhdistelmä silikaatti ja oksidi.

Päätoiminnot piillä elimistössä ovat pitämään luut ja nivelet terveinä. Silicon voi auttaa pitämään luut vahvempi ja vähemmän hauras pidemmän aikaa, osteoporoosin ja nivelrikon. On myös hyvä kasvu hiukset ja kynnet, ja pitää hampaat vahvat ja helmenvalkealla.
Lähteet Silicon

Kasvit enemmän kuin mikään muu elintarvike on korkein määrä piitä niitä luonnollisesti. Kasvit ja eläimet, jotka asuvat vedessä luonnostaan ​​imeä silikonilla rakentaa ja uudistaa solun seinät. Koska kasveja kuten pinaatin lehdet ei tarvitse olla puhdistettu tai käsitelty kuten lihaa ja jyvät, he pitävät suuria määriä piitä ja vettä.

Juomavesi vaihtelee sen piitä perusteella, onko vesi on kovaa tai pehmeää . Suuri piin määrä löytyy kovan veden ja alhainen piipitoisuuden löytyy pehmeää vettä.
Täysjyvätuotteita

Toinen ravinnonlähde suuria määriä piitä on täysjyvätuotteita. Ne koostuvat kuituja ja hiukkasia, jotka ovat helposti sulavaa ja imeytyy elimistöön. Vilja sekä kuuma ja kylmä ovat suuria lähteitä täysjyvätuotteita. Raaka kaura ja kaurapuuroa baarit ovat muita tuotteita täynnä piin perustuu niiden jyvien pitoisuutta. Kaura, ohra ja riisi on korkea piitä ja pystyvät pitämään piimäärääkin heillä keitettynä.
Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ovat toinen luonnollinen lähde piitä. Tietenkin heillä on muita ravitsemuksellisia arvoja, mutta niiden pii tasot ovat aina pysyneet korkealla. Kolme hedelmät ovat omenat, appelsiinit ja kirsikoita. Rusinoita tai rypäleet ovat runsaasti piitä sekä antioksidantteja. Vihreät vihannekset kuten selleri, kurkku ja raaka kaali on puolipitkät piin tasolla. Kurpitsa, porkkanaa, punajuurta ja munakoiso ovat muutamia muita vihanneksia, jotka tuottavat piin eri määriä.
Nuts

Pähkinät ovat aina olleet suuri luonnon lähde monia vitamiineja ja kivennäisaineita keho tarvitsee. Heillä on hyviä rasvoja, jotka auttavat elimistöä hajottaa muiden rasvojen ja mineraalien pähkinät auttavat pitämään luut lujina. Tenavat ja mantelit ovat kaksi mutteria korkea piitä, ja auringonkukan ja kurpitsansiemeniä tehdä samoin.