Kofeiini suklaa Vs. Kahvi

Kofeiini löytyy sekä suklaata ja kahvia. Se on yleisimmin käytetty mielialaa muuttavat huumausaine maailmassa, sanoo Johns Hopkins Bayview Medical Center. Kahvi

US aikuiset saavat suurimman osan kofeiinia kahvista - lähde suuria määriä, kertoo Johns Hopkins Bayview Medical Center. Kuusi unssia kahvia on noin 60 enemmän milligrammaa kofeiinia kuin sama määrä haudutettua teetä ja 12 unssia sooda ja 90 milligrammaa yli 1,5 unssia maitosuklaata.
Chocolate

Suklaa sisältää pieniä määriä kofeiinia verrattuna 100 milligrammaa löytyy vain 6 unssia kahvia. 6-unssi lasi suklaa maitoa, 1,5 unssia maitosuklaan ja 6-unssi kuppi kaakaota kaikki sisältävät kofeiinia, mutta usein alle 10 milligrammaa. Tumma suklaa sisältää 30 milligrammaa 1,5 unssia.
Vertaamalla tuotemerkit

Kahvi sisältää paljon vähemmän kofeiinia, jos se on instant tai kofeiiniton, toteaa Johns Hopkins Bayview Medical Center. Kuusi unssia pikakahvia sisältää noin 70 milligrammaa kofeiinia. Sama määrä kofeiiniton sisältää vain 4 milligrammaa. Yhdeksän suklaa suukkoja tuo 9 milligrammaa kofeiinia, mukaan Hershey, kun taas seitsemän Rolos antaa ainoastaan ​​3 milligrammaa.
Käyttö

kaakaopavut - jalostetaan suklaa - ja kahvipapuja - maaperää kahvia - ovat luonnollisesti kasvaneet lähteitä kofeiinia. Vaikka kofeiini vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, se voi aiheuttaa lievää verenpaineen nousua ja valppautta, sanoo Johns Hopkins Bayview Medical Center.
Vaikutukset

Kuten minkä tahansa lääkkeen, jotkut tullut riippuvainen kofeiinia, sanoo Johns Hopkins Bayview Medical Center. Vedä oireita ovat väsymys, päänsärky ja ärtyneisyys. Suuri kulutus voi aiheuttaa hermostuneisuutta, vatsavaivoja ja ahdistusta.