Miten estää Sun Stroke

Sun aivohalvaus, jota kutsutaan myös lämpöhalvaus, on mahdollisesti hengenvaarallinen tila, joka syntyy, kun elimistö ei säännellä sen sisälämpötila yleensä koska liialliselta auringon. Ulkona olemista, suorassa auringonvalossa, liian pitkiä aikoja aikana kuuma, kostea sää vaikuttaa elimistön kykyä luonnollisesti jäähtyä itse hikoilun kautta. Tällaisissa olosuhteissa lämpöhalvaus saattaa esiintyä kehon lämpötila voi nousta jopa 106 astetta 10 tai 15 minuuttia. Estää auringon aivohalvauksen pysyä sammutettua ja tekemään viisaita päätöksiä siitä, miten viettää päivä ulkona. Asiat Tarvitset
Vaalea, viileä, hengittävä vaatteet
hat and Aurinkolasit
Umbrella
Vesi tai urheilujuomaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Pukeudu kuumina, kostea päivä. Varmista, että ihollasi vaaleita vaatteita, joka heijastaa auringon ja tuovat mukanaan hattu, aurinkolasit tai sateenvarjo Varjosta itsesi sen haitallisilta säteiltä. Vaatteet pitäisi olla irti kehosta ja valmistettu tiukasti kudottua kangasta.
2

Plan liikuntaa tai muita harrasteita aikaisin aamulla tai myöhään, ei keskipäivällä, kun aurinko on vahvin.
3

Pidä usein taukoja varjossa, jotta kehon jäähtyä itse luonnollisesti.
4

Pidä itsesi sammutettua juomalla vettä tai urheilujuomaa . Vältä kofeiinia juomat ja alkoholi, jotka ovat diureetteja ja aiheuttaa kehon menettää vettä.
5

Tunnista varoitusmerkit auringon aivohalvaus. Jos tunnet olevasi kovin kuuma, mutta ei hikoilua, on päänsärkyä ja huimausta, pahoinvointia, nopea pulssi, tai sekavuutta, kyseessä saattaa olla lämpöhalvaus.
6

reagoiminen oireita lämpöhalvaus by menee sisätiloissa, soveltamalla jään pakkauksissa tai kylmää vettä elimistöön, ja makuulla viileässä, kunnes elimistö palautuu normaaliin lämpötilaan.