Miten Oil Hieronta Vata Ayurveda Mind-Body Type

Vatas ovat yksi kolmesta Ayurveda mielen ja kehon tyyppejä. Ne ovat yleensä ohut, hoikkia ja voi olla vaikeuksia ylipainoinen. He pyrkivät syömään ja nukkumaan epäsäännöllisesti: unettomuus ja ummetus voi rutto niitä ja kuivuus ja liike on teema. Ayurveda alkunsa 5000 vuotta sitten Intiassa ja harjoitetaan maailmanlaajuisesti parantavaa tiedettä lisähoitona. Kuiva iho, kuivat hiukset, puhelias luonteeltaan ja liikkuvat koko ajan ovat ominaisuuksia, kirkas, utelias Vatas. Hallitsee elementtejä eetteriin ja ilmaa, tämä liike voi aiheuttaa ahdistusta, levottomuutta tai ärsytystä. Performing abhyangana tai öljy hieronta, on terapeuttinen kaikille, Vatas erityisesti. Käyttämällä kookos-tai avokado öljyä sekoittaa rypsi-, soija-tai oliiviöljyä tekee kehon öljyä, jota voidaan soveltaa puhtaalle iholle aamulla. Ohjeet
1

Kuiva harja iho. Käyttämällä luonnon harjalla, joka on jäykkä mutta ei jäykkä, kevyesti harjata kuiva iho ympäri kehoa. Liikkua suuntaan jalat jalat, ja vyötärö, rinta, kasvot. Kuiva harja takaisin ruumiin kantapäät jalat, lantio, selkä ja niska. Muutoin tämä poistaa kuivaa ihoa ja pitää ihon terveenä kuollut kudos pois kuolleet ihosolut.
2

suihku ja puhdistaa miedolla saippualla kuten hajusteeton glyseriiniä tai Kastilia saippuaa. Taputtele kuivaksi.
3

Lämmin 2 rkl. rypsiöljy, oliiviöljy tai soijaa öljyä pieneen kattilaan. Poistaa lämpöä. Anna jäähtyä hieman ja lisää 1 rkl. avokado tai kookosöljyä, sekoittaen sekoitus.
4

Astu takaisin kylpyamme tai pyyhkeitä, niin ei tippua öljyä lattia. Kaada hieman öljyä kämmenelle ja soveltaa jalat, ja jalat, vyötärö ja rinnassa. Lisätä enemmän korkokengät, jalat, lantio, selkä ja niska. Ohita kasvot nämä öljyt ovat raskaita. Käytä kevyt jojobaöljy kanssa laventeli kasvot.
5

Levitä öljy tasaisesti ihon ja kääri itsesi lämmin kylpytakki. Istua ja siemailla kupillisen yrttiteetä tehty minttu, inkivääri, piparminttu tai kamomilla. Levätä vähintään 10 minuuttia.
6

suihku pois ja huuhtele pois rasvainen iho. Käytä kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta normaalisti.