Walnut Oil painonpudotus

Anecdotally, pähkinä öljy on parannuskeino laihtuminen, koska se estää ruokahalu voittaa tahdon Dieter täyttämällä nälkä mielihaluja. Vaikka pähkinä öljyjä on käytetty kosmetiikassa vuosia, koska sen antioksidantti ja kosteuttava, tulevat käyttötarkoitukset pähkinä öljy tutkitaan parhaillaan. Esimerkiksi tulehdusta vaikutuksia pähkinä öljy parhaillaan tutkitaan tutkijat. Tutkimus vaikutuksista ruokavalio ja tulehdusta osoitti, että saanti saksanpähkinöitä olivat vastuussa alentava tulehduksesta pähkinäpuuta syövillä. Metabolinen oireyhtymä

Jotkut pitävät metabolinen oireyhtymä on tulehduksellinen tila. Kolesteroli, painonnousu ja metabolisen oireyhtymän niveltyvät toisiinsa. Syöminen väärin elintarvikkeita voi johtaa koko joukko liittyviä edellytyksiä mukaan lukien liikaa insuliinia, joka on ennalta-diabeetikoilla valtio nimeltä insuliiniresistenssiä ja voi laukaista kolesteroli talletukset valtimoissa. Korkea kolesteroli voi johtaa sydän-ja verisuonitauteihin ja painonnousu samoin. Sopiviksi elintapojen muutokset voivat auttaa kääntyä tämän oireyhtymän ja sen markkereita, jotka voivat auttaa kehon palata normaali paino samoin. Vuonna European Journal of Nutrition, laihduttajille osoitettiin pystyä vähentämään insuliinitaso lisäämällä saksanpähkinöitä ruokavalio.
Paino ja kolesteroli

On olemassa tieteellistä näyttöä hyödyistä ruokavalion ja suhde alentaa kolesterolia alentaa painoa. 2009 tutkimuksessa lehdessä Public Nutrition toteaa, että Välimeren ruokavalion myös välttämättömiä rasvahappoja, pähkinöitä ja vihanneksia voi auttaa henkilö useita aineenvaihdunnan mittaukset, mukaan lukien HDL-(HDL) mittaukset, insuliiniresistenssi, kehon rasvan suhde, painoindeksi ja vyötärö mittauksia. Tutkimuksessa lehdessä Angiologian, joille annettiin pähkinä öljy kolme kertaa päivässä pystyivät vähentämään erityisesti markkeri korkea kolesteroli tryglicerides 1 /3-1 /5, joillakin potilailla. Lisäksi tutkimus julkaistiin Annals of Internal Medicine osoitti, että kansa, saksanpähkinöitä korvaa osan ruokavalion rasvan saanti pystyivät vähentämään kolesterolin sekä LDL-kolesterolia.

tukkeutunut valtimo ja Painonpudotus

hoito tukkeutunut valtimo on terve osa laihtuminen. Elintapojen muutoksia, kuten liikunta, voivat olla vaarallisia niille, joilla ei ole hoitosuunnitelma niiden sydän, kun he yrittävät laihduttaa samoin. Reportteri Jennifer Warner kirjoittaa, että tiedemiehet suosittelevat ravintolisiä lisäksi vahva liikuntasuunnitelma, jotta loitolla vaarallisia tilanteita, kuten aivohalvaus, joka voi johtua liikunnan kun ottaa tukkeutunut valtimo.
Ruokavalio ja sydän

kirjallisuus viittaa siihen, että pähkinä saanti voi olla hyötyä valtimoiden terveyteen, ja että ruokavalio voi suojata valtimoiden terveyttä, kun ylipaino olosuhteet ovat johtaneet tukkeutumisen valtimoissa. Esimerkiksi tutkimus Journal of Nutrition, jyrsijöitä ruokitaan rasvainen ruokavalio suojeltiin erityisesti markkereita sydän stressiä syömällä saksanpähkinöitä. Ihmisen laihduttajille, jotka kulutetaan pähkinä öljy aterian jälkeen verrattuna laihduttajille, jotka söivät oliiviöljyä aterian jälkeen, pähkinä öljy on osoitettu parantavan markkeri korkea verenpaine eikä valvontaa. Samanlainen tulos löytyi kolesterolia potilailla Uudessa-Seelannissa.
Saksanpähkinät ja paino

Toisaalta jotkut ovat huolissaan siitä, että suuri kulutus pähkinäöljyt voi lisätä painonnousua. Kuitenkin tutkimuksessa School of Public Health, Loma Linda, Kalifornia, osoitti, että pähkinä saanti oli vähäinen vaikutus painonnousu, kun määrä ja kalorien saanti on ottanut huomioon.