Paras tapa saada turvallinen Tan

Joka kesä tuhannet ihmiset osuma rannalla saada että täydellisen rusketuksen. Mitä he eivät tiedä, että rusketuksen ilman tietoa asianmukaista turvatoimet voivat olla kivuliaita ja vaarallisia. Mutta tämän ei pitäisi lannistaa teitä saavuttamaan unelmiesi ihon sävyä; asianmukaista suojaa auringolta, kun rusketuksen voi estää rypistymistä, aurinko täplät, myyrät ja ihosyöpää. Asiat Tarvitset
aurinkovoidetta
Aurinkolasit
Vesi
Umbrella
Näytä lisää Ohjeet
1

Määritä kellonaika rusketus. Vältä rusketuksen välisenä aikana klo 11 ja kuusitoista, kun auringon altistuminen on huipussaan. Vaaralliset UV-säteet voivat kulkea pilvien, joten muista noudattaa tätä sääntöä, vaikka se tuntuu viileä tai pilvinen ulkopuolella.
2

Käytä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen rusketuksen, sitten hakea uudelleen 90 minuutin välein. Ostaa aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF). Tämä estää vaarallisia UV-säteily auringosta. Varmista kuitenkin, SPF on alle 30, koska se estää sekä UV-säteiltä ja rusketuksen. Käytä voidetta runsaasti ja pyytää toista henkilöä auttamaan kattaa vaikea päästä alueille, kuten selkää.
3

Käytä suojalaseja. UV-säteet voivat vahingoittaa silmiä yhtä hyvin kuin iho, vaikka silmät ovat kiinni. Käytä aurinkolasit 100 prosenttia UV-suoja, kun rusketuksen. Osto silmälasien erityisesti rusketuksen jos pelkäät saada tan juonteita silmien ympärillä.
4

nauttimaan nesteitä. Oleminen auringossa pitkäksi aikaa kuivata kehon vaikka eivät harjoita liikuntaa. On vettä tai vesipohjaisia ​​juomia lähistöllä ja juoda paljon niitä. Älä juo alkoholijuomia rusketuksen, koska se vain kuivata sinua enemmän.
5

Taukoa auringon luisumassa varjossa säännöllisesti. Vaikka riittävä määrä aurinkovoidetta on mahdollista saada auringonpolttama jos viettää tarpeeksi aikaa auringossa. Laita ylös sateenvarjo ja istua varjossa vähintään 30 minuuttia. Voit ottaa näitä taukoja kun olet hakemasta aurinkovoidetta.