Miten menestyä Alkoholi ja vieroitusklinikalle

Vaikka on olemassa tuhansia vuosittain, jotka osallistuvat huumeiden ja alkoholin rehab Yhdysvalloissa, suhteellisen pieni osa jää kokonaan huumeiden ja alkoholin vapaa jälkeenpäin. Vaikka rehab voi laittaa sinut oikealla tiellä, sinun täytyy oppia uusia elämäntaitoja ja tottumuksia, kiinni ystäviä, jotka ovat kannustavia, kehittää uusi ajattelutapa, sekä ottaa henkilökohtaista vastuuta pysyäkseen raittiina ja vapaa huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö pitkällä aikavälillä. Asiat Tarvitset
Reading materiaali
Art Supplies
Raamattu
Näytä lisää Ohjeet
Learning New Life Skills
1

harjoitettava toiminta soveltuu rakentaa itsetuntoa. Monet voivat päästä tapana vegging ulos edessä television tai pelaa tuntikausia videopelejä. Vaikka nämä ovat tapa tappaa aikaa, on tärkeää toipumassa alkoholin tai huumeiden väärinkäyttäjä oppia taitoja, jotka rakentavat itsetuntoaan. Itsetunto on jo vaurioitunut, ja saattaa olla yksi syy tulla riippuvaiseksi ensiksi.

Osallistuminen pro-aktiivinen toiminta ei liity huumeiden ja alkoholin väärinkäytön, voi auttaa. Osallistukaa lapsia koulussa tai yhteisöä, vapaaehtoisesti osa-aikatyötä paikallisessa kirjastossa, toimittaa aterioita vanhuksille tai harjoittaa lay-ministeriön sponsoroi teidän uskonnollinen. Tämä voi auttaa kehittämään tunteen arvoinen ja itsekunnioitusta, lukuun ottamatta mitään yhteyttä alkoholin tai huumeiden väärinkäytön jälkeen täydellinen rehab.
2 Aloittamisesta taiteen avulla voit kehittää itsetuntoa ja torjua ikävystyminen.

Kerää taidetta. Taide voi auttaa sinua kehittämään itsetuntoaan. Se voi olla hyvä tapa viettää vapaa-aikaa rehab ja ulos rehab. Jos kehittää lahjakkuutta, voit ehkä tehdä ylimääräistä rahaa, mutta tärkeintä on, että se voidaan vakauttaa, lievittää stressiä ja ikävystyminen. Tylsyys on yksi syy joidenkin on vaikea pysyä erossa alkoholista ja huumeista.

Kun näet taideteoksia, jotka olet luonut nyt tai aiemmin, se auttaa sinua ymmärtämään, että sinulla on arvoinen. Tämä voi olla tuen pitää pois huumeiden ja alkoholin ja sinulla on vähemmän todennäköisesti vaikuttavat vanhat "ystävät", jotka voivat yrittää suostutella osallistumaan jälleen itsetuhoisia tottumukset.
3 Valitse ystäviä, jotka tukevat sinua pyrkimyksiä olla päihteiden ilmaiseksi.

Valitse uusia ystäviä. Jos hengailla vanhan juominen ystävien, mahdollisuudet ovat olet menossa aloittamaan juomisen uudelleen. Se ei ehkä tapahdu yhdessä yössä, mutta antaa sille riittävästi aikaa ja se. Älä huijaa itseäsi luulemaan, että voit "roikkua pojat" ja joudu vaikeuksiin. Se vie vain yksi uusiutumisen saada joitakin koukussa taas, joten pysy kaukana niistä, jotka käyttävät, ja valitse ystäviä, jotka eivät ehkä ole yhtä jännittävä, mutta jotka tukevat sinua pyrkimyksiä pysyä raittiina ja lääkkeetön.

4

Lue voraciously. Sen sijaan viettää paljon aikaa katsellen televisiota, laittaa TV kaapissa ja oppia olemaan lukija. Lue miten olla raittiina. Lue ensimmäisen persoonan tilit, jotka ovat onnistuneet. Lue kaikki taustalla olevat ongelmat, jotka saattavat seurata alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, kuten masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Lue positiivista materiaalia, joka auttaa sinua kehittämään henkisesti. Lue Raamattua. Lue seurata uutisia. Lukeminen vahvistaa mielessä, kehittää älyä ja auttaa pitämään mielen virkeänä. Se voi auttaa sinua saamaan henkistä voimaa ja pitää sinut kannustettava muita tarinoita ja oivalluksia, pysyä pois huumeiden ja alkoholin.
5 Rukous voi auttaa sinua saamaan voimaa pysyä pois huumeiden ja alkoholin ja tehdä onnistuisi rehab .

Rukoile Jumalan apua. Rukous voi auttaa sinua saamaan voimaa voittaa riippuvuuksiin. Se tekee työtä monille, mutta myös vie pysyvyys.
6

Abstain kokonaan huumeita ja alkoholia. Älä usko voit joskus "dip" ja pysyvät raittiina. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttäjä tarvitsee tehdä päättäväisyytensä itsensä kanssa, että hän ei aio juoda, ollenkaan, ikinä. Alkoholi ei ole jotain, että voit nauttia virkistyskäytön, kuten monet voi. Se on valtaa väärinkäyttäjä, ja paras tapa on tehdä jopa mieltäsi juo ollenkaan, koskaan, ikuisesti. Se on jotain sinun täytyy olla valmis luopumaan kokonaan. Tämä on tärkeä askel palautumisen.