Tautien ehkäisyn: käsienpesu

toistuva käsien pesu on yksi tärkeimmistä vaiheita voit pitää itse terve ja estää taudin leviämisen. Yksinkertainen ja edullinen, käsien pesu vähentää yhteystietosi haitallisten bakteerien ja katkaisi määrän bakteereita, jotka siirtyvät ihmisestä toiseen. Tärkeää

Kuten mennä noin päivittäistä elämää, kädet poimia bakteereita kaikkea, että he joutuvat kosketuksiin. Kun kosketat suun, nenän tai silmien ensin käsien pesu, voit tartuttaa itse näitä bakteereita. Voit myös levittää näitä bakteereita muita ihmisiä, koskettamalla niitä tai koskettamalla pinnat, jotka he myöhemmin joutuvat kosketuksiin. Flunssa, flunssan ja monet tarttuvat ruoansulatuskanavan sairauksien leviävät usein tällä tavalla. Pesemällä kädet usein, voit vähentää esiintyvyys näiden tautien sekä muut, jotka ovat levinneet vaikka kädestä käteen yhteyttä.
Kun pestä

Sinun tulee pestä kädet jokaisen kohtaamisen liikaa bakteereita sekä ennen kuin teet mitään, joka voisi esitellä nämä bakteereita kehoosi. Esimerkiksi, sinun täytyy pestä kädet: käytön jälkeen kylpyhuone, ennen ruokailua tai ruoanvalmistukseen; jälkeen puhaltamalla nenän tai yskimistä tai aivastelua käteesi, kun koskettaa eläinten ja vaihdon jälkeen vaippa. Jos käyt sairaasta, sinun pitäisi myös pestä kädet ennen ja nähtyään hänet. Käytä tervettä järkeä päättää, milloin muuten pestä kädet. Esimerkiksi käsien pesu jälkeen kättelee paljon ihmisiä tai salilla ovat molemmat älykkäitä ideoita.
Miten pestä
p Jos mahdollista , käytä lämmintä vettä pestä kädet. Käytä saippuaa (joko nestemäistä tai baari) ja hiero kädet yhdessä luoda vaahdossa. Pestä kädet 15-20 sekuntia, varmista kaikki pinnat kädet. Huuhtele huolellisesti ja kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä.
Antibakteerisia saippuoita

Vaikka antibakteerisia saippuoita ovat hyvin suosittuja, saippua, joka ei ole antibakteerinen on parempi valinta jokapäiväiseen käsien pesu. Jos peset oikein, säännöllisesti saippualla puhdistaa kädet yhtä hyvin kuin antibakteerinen saippua. Käyttö antibakteerinen saippua voi itse asiassa olla haitallista: n mukaan New York Times, antibakteerisia saippuoita ja muita antibakteerinen kodin tuotteet voivat osaltaan edistää bakteerien, joka on vastustuskykyinen perinteisiä antibiootteja.
Käsi hygieniatuotteet

p Jos saippualla ja vedellä ei ole saatavilla, voit käyttää alkoholia käsihuuhde puhdistaa kädet. Laita penniäkään kokoinen määrä käteen, sitten hieroa käsiä yhteen, kunnes desinfiointiaine haihtuu, varmista levitä käsihuuhde kaikkien pintojen kädet. Keeping pieni pullo käsihuuhde autossa, käsilaukussa tai repussa on hyvä tapa varmistaa, että sinun kätesi kun haluat vaikka vettä ei ole saatavilla.