Tapoja välttää sairastumisen aikana flunssa kausi

"flunssa" on jokin sairaus aiheuttama influenssa virus. On monia viruskantojen aiheuttaen sairauksia vaihtelevat lievistä mahdollisesti hengenvaarallisia. Flunssa voi iskeä milloin tahansa vuoden, mutta epidemioita taipumus uusiutua säännöllisesti. Nämä episodimainen flunssa puhkeamisen kutsutaan kausi-influenssaa. Kausi-influenssa yleensä osuu myöhään syksyllä ja talvella. Ei ole parannuskeinoa flunssa, mutta voit ryhtyä varotoimiin, jotta saada se ensimmäinen paikka. Ymmärtää, miten flunssa leviää

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä suojautua on ymmärtää, miten influenssavirus leviää. Ensin täytyy tulla kosketuksiin sen kanssa, niin se on voi saada kehon sisällä.
P Jos tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa, voit hengittää virus. Virus voi myös tarttua kosketuksen. Voit poimia virus kun suudella joku tai kättelee. Kun hieroa silmiään tai älä pese kätesi ennen kuin syöt, influenssavirus kädet voi saada kehoosi.

Virus voi elää pinnoilla aikaa. Kun tartunnan saaneet ihmiset avaa oven tai käyttää kynää ruokakauppaan, esimerkiksi, hän voi jättää viruksen takana. Kun tulet mukaan, kun ja kosketa doorknob tai käyttää kynää, voit poimia virus. Jos et pese kädet, voit sopimus flunssa.

Saaneelle henkilölle influenssaviruksen ehkä tiedä hän on se ja ei ehkä näy mitään oireita. Tartunnan saanut henkilö voi tartuttaa muita noin vuorokauden ennen oireiden alkavat ja jopa viisi päivää myöhemmin.
Tunnista flunssan oireita
p Jos tiedät influenssan oireita, sinun voi ryhtyä toimiin rajoittaa altistumista. Lisäksi jos tunnistat oireita itsessäsi, voit auttaa leviämisen estämiseksi flunssa eristämällä itseäsi niin paljon kuin mahdollista ja toteuttaa muita varotoimia.

Yhteinen merkkejä flunssa ovat kuume, väsymys, yskä, vuotava tai tukkoinen nenä, kurkkukipu, kipeä nivelet ja lihakset, päänsärkyä ja vatsa-ja suolisto-ongelmia, erityisesti lapsilla.
ryhtyy tarvittaviin toimiin välttääkseen sopimuspuolen Se

eniten Tärkeintä mitä voit tehdä on varmistaa, kehosi on hyvässä kunnossa. Hanki paljon lepoa ja oikea ravinto. Haluat kehosi pystyä liittämään vastus olisi virus yrittää hyökätä.

Vältä läheisessä kosketuksessa niille, jotka saattavat olla tartunnan. Älä jaa ruokaa tai ruokailuvälineet tai kohteita, kuten hammasharjaa - lyhyesti, yrittää hillitä toimista, jotka siirto bakteereita.

Yksi tärkeimmistä suojaukset on puhtaus - erityisesti usein ja perusteellisesti käsin -pesu. Ota tavaksi pestä kädet heti annat talon. Näin voit välttää koskemasta pintoihin, ja et tartuta perheesi.
Get influenssarokotukset

influenssarokotuksia ovat saatavilla joka vuosi, että vartija vastaan ​​monet viruskanta. Koska kannat kehittyvät ja muuttuvat, rokote on muotoiltu uudelleen joka vuosi. Tämä tarkoittaa yhtä Rokote ei suojaa sinua loputtomiin. Sinun täytyy olla rokote joka vuosi. Vievät flunssa kausi, rokote on saatavilla monissa paikoissa: lääkärit toimistot, klinikoita, työpaikoilla ja muita asetuksia. Rokotteet tulevat ruiskeita ja nenäsumute. Kaikki eivät voi saada rokote. Tarkista lääkärisi kanssa.