Edut lopettaminen Tupakointi

hyötyy lopettaa tupakointi alusta noin 20 minuutin kuluttua tupakointi viimeinen savuke, ja jatka vuosia. Puhtaasti kosmeettisia parannuksia merkittävää laskua riskit vakavia terveysongelmia, lopettaa tupakointi nyt parantaa huomattavasti yksilön yleistä terveyttä. Edut

edut tupakoinnin lopettamiseen kuuluu vähentää syöpäriskiä, ​​vähentää sydänsairauksien riskejä, parempi iho, vähentynyt verenpaine, verenkierto, kasvanut kyky haju ja maku, vähentää aivohalvauksen riskiä ja vähentää haavojen riskiä. Savukkeiden haju lähtee epämiellyttävä haju vaatteisiin ja hengitys, joten tupakoinnin lopettaminen poistaa nämä hajut.
Aikataulu

vuorokauden sisällä, verenpaine ja pulssi lasku ja mahdollisuus saada sydänkohtaus pienenee. Kahden päivän aistit maku ja haju alkaa palata normaalille tasolle. Ensimmäisen vuoden aikana, liikkeeseen ja keuhkojen toiminta paranee. Viiden vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamiseen, aivohalvauksen riski pienenee samalle tasolle kuin ne, jotka koskaan tupakoineet. Klo 10 vuotta, riski keuhko-, ruokatorvi-, munuais-, virtsarakko-ja haimasyövän vähenee, samoin kuin riski sairastua haavaumat. 15 vuoden jälkeen savuton, sepelvaltimotaudin riski putoaa noin samalla tasolla kuin tupakoimattomien.
Vaikutukset

Tupakoinnin lopettaminen avulla ihmiset voivat elää pidempään, terveempinä. Tupakointi lisää myös taajuus ja vakavuus bakteeri-ja virusinfektiot, joten ne, jotka lopettavat usein huomaamaan, että vuoden sisällä, he ovat sairaita harvemmin.
Merkitys

Over 20 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa savua. Tupakointi suoraan aiheuttaa lähes 90 prosenttia kaikista keuhkosyöpäkuolemista. Se aiheuttaa myös useita muiden syöpien, mukaan lukien syöpä, suu-ja ruokatorvi. Tupakansavu savukkeita paikoista muut vaaraan näiden syöpien altistumisen seurauksena savu savukkeita.
Huomioita

Nikotiini, lisäaineena savukkeiden, on äärimmäisen riippuvuutta. Monet tupakoitsijat yrittävät lopettaa useita kertoja ennen kuin ne ovat onnistuneita.