Miten lopettamaan tupakointi Reseptiä

Kun olet valmis lopettamaan tupakoinnin, mutta tarvitsevat apua olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja, joista voit valita. Reseptilääkkeitä on yksi niistä vaihtoehdoista, joka on usein osoittautunut tehokkaaksi. Monet ihmiset kääntyvät lääkemääräykset lopettaa tupakointi, kun muut menetelmät ovat epäonnistuneet. Ohjeet
1

Sovi tapaaminen lääkärisi kanssa keskustelemaan ottaen reseptilääkkeitä auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Useimmat lääketieteen ammattilaisia ​​mielellään päätitte kysyä heiltä apua ja on runsaasti tietoja. Lääkäri neuvoo valita paras resepti auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin ja voi opastaa sinua tässä prosessissa.
2

Harkitse ei-nikotiini lääkemääräykset auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, varsinkin jos laikkuja tai nikotiinipurukumi eivät ole auttaneet sinua. Nämä lääkemääräykset auttaa sinua lopettamaan estämällä nikotiinin reseptoreihin aivoissa. Zyban on nikotiinitonta keino vähentää nikotiinin mielihaluja. Chantix keskittyy estää ilo kokenut tupakoinnin. Keskustele ehdoista, ja mikä voisi olla parempi sinulle, lääkärisi kanssa.
3

Hanki tapaaminen neuvonantaja, joka on erikoistunut riippuvuuksiin. Tapaa ohjaaja kerran viikossa keskustelemaan teidän edistystä, downfalls, koettelemuksista ja tunteita tupakoinnin lopettamisen lääkemääräykset. Tämä voi auttaa sinua työskentelemään läpi emotionaalinen ja käyttäytymiseen liittyvät näkökohdat lopetus.
4

Liity tukiryhmä omistettu tupakoinnin lopettamista. Soita paikalliseen sairaalaan nähdä, jos ne ovat yksi vastaan ​​uusia jäseniä. Jos he eivät, ne pitäisi pystyä ohjaamaan sinut yksi oman alueesi. Tukiryhmän tupakoitsijat yrittävät lopettaa avulla voit nähdä, että et ole yksin. Jaa ryhmä että käytät reseptiä rikkoa tapana, ja puhua muiden kanssa samaa.
5

saada tukea perheen. Tarvitset niiden apua ja ohjausta. Tee kotisi tupakoimattomat alueella eteenpäin. Kysy joku tuttusi olla tukeanne kaveri aikana lopettaa tupakoinnin pyrkiä. Tämä henkilö on se, joka on käytettävissä vastaamaan yhdessä tai mennä kahville tai lounaalle, jos et tunne korosti. Ihanteellinen henkilö on joku, joka on lopettanut tupakoinnin tai joka ei ole koskaan tupakoinut.