Miten lopettamaan tupakointi tikkareita

On monia tekniikoita auttaa ihmisiä lopettamaan tupakoinnin ja on olemassa lukuisia tupakoinnin lopettamiseen apuvälineitä markkinoilla. Jotkut näistä tuista ovat melko kalliita, varsinkin jos se vie pidemmän aikaa lopettaa tupakoinnin. Onneksi on olemassa edullisia tuotteita voit ostaa auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Yksi näistä tuotteista on yksinkertainen paketti tikkareita. Asiat Tarvitset
Lollipops
Näytä lisää Ohjeet
1

ostaa irtotavarana pakkauksessa tikkareita tai useita yksittäisiä tikkareita suosikki makuja. Tikkareita, tai luuserit, on saatavana useita eri muotoja, kokoja ja makuja.
2

Aloita tupakoinnin lopettamiseen tekniikka hitaasti täytäntöön tikkareita osaksi päivittäistä tupakointia rutiinia. Yksi parhaista paikoista aloittaa on aterian jälkeen. Sen sijaan tupakoinnin jälkeen aterian, on liikenteenohjaaja.
3

Jatka imevät tikkari aterioiden jälkeen yhdestä kahteen viikkoa kehosi sopeutua hieman erilainen nikotiinimäärän ja kehittää uusi tapa.
4

Vaihda savukkeita että poltat eri kohdissa koko päivän tikkareita. (Tämä ei koske savukkeita, että sinulla voi olla aamulla kahvia tai ennen kuin menet illalla nukkumaan, mutta kaikki muut.) Aina kun kaipaat savukkeen, on tikkari sijaan. Jatkettava tikkareita näin kahdesta kolmeen viikkoa.
5

Varajäsen tikkari savukkeen olet aamulla heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Tämän vaiheen jälkeen elimistö on ottaa vain nämä kaksi savukkeita, koska ne ovat vaikeinta useimmat ihmiset luopumaan.
6

Jatka vieroituksen kehosta pois nikotiinia ottaa tikkari joka kerta kaipaat savuke.