Ehdotuksia lopettaa tupakointi

Tupakointi on monia terveysriskejä, kuten keuhkosairaus, sydän-ja verisuonisairaus, aivohalvaus, kaihi ja keuhkosyöpä. Se ei ole vain tupakoitsijoille, jotka vaikuttavat tupakoinnin, mutta tupakoimattomien samoin. Mukaan National Cancer Institute, joka vuosi, tupakansavu on vastuussa arviolta 3000 keuhkosyöpäkuolemista keskuudessa Yhdysvaltain tupakoimattomien. Pitääkseen itseäsi ja muita terveellisiä harkita erilaisia ​​lääkitys ja terapia auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa. Lääkitys

On olemassa useita lääkkeitä, jotka voit auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Yksi tapa on nikotiinikorvaushoitoa. Tämä edellyttää käytön nikotiinin korvikkeiden, kuten nikotiinipurukumi (Nicoderm CQ, Nicotrol, Habitrol), nikotiinilaastari (Nicorette), nenäsuihkeina (Nicotrol NS), nikotiini imeskelytabletteja (Commit) tai inhalaattorien (Nicotrol). American Heart Association arvioi, että korvaavia hoitomuotoja, jotka toimivat toimittamalla pieni ja tasainen annoksen nikotiinia kehoon ilman tervat ja myrkyllisiä kaasuja löytyy savukkeita, voivat auttaa tupakoitsijoita lopettamaan samalla vähentäen joitakin vieroitusoireita.

Ei-nikotiini lääkitys on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön ovat bupropioni (Wellbutrin, Zyban) ja varenikliinin (Chantix). Nämä tupakoinnin pillereitä voi auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa vähentämällä mielihalut ja vieroitusoireita. Vaikka hyväksynyt Food and Drug Administration, nämä reseptilääkkeet voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten unettomuutta, päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua ja kaasu.

Lääkitys toimisi tehokkaasti, mutta se olisi yhdistettävä kattavaa tupakoinnin lopettamiseen ohjelma auttaa tupakoitsijoita keskittyä murtaa heidän psyykkistä riippuvuutta ja oppia uusia käyttäytymismalleja ja selviytymiskeinoja.
Therapy

vaihtoehto nikotiinikorvaushoitoa ja reseptilääkkeet on hoito. On olemassa useita erilaisia ​​hoitoja riippuen tarpeisiin ja mieltymysten mukaan.

Hypnoosi tehdään hypnotherapist, joka yrittää lisätä negatiivisia tunteita savukkeita. Hypnotherapist asettaa sinut syvästi rento tila, jossa olet avoin ehdotuksille, jotka vahvistavat teidän päättäväisyyttä lopettaa tupakoinnin.

Akupunktio on yksi vanhimmista tunnetuista lääketieteellisen tekniikan ja hoito käytetään useita vaivoja . Asettamalla neuloja erityisiä paikkoja, akupunktio auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa laukaisemalla vapauttaa endorfiineja, jolloin kehon rentoutumaan ja hallitsemaan tupakoinnin vieroitusoireita.

Koska tupakointi uskotaan olevan tavanomaista käyttäytymistä, käyttäytymisen hoito auttaa tupakoitsijoita lopettamaan opettelemalla uusia selviytymiskeinoja ja murtaa tottumuksia. Nämä ovat usein ryhmäkäyttäytymistä hoito-ohjelmia oppia tekniikoita lopettaa tupakoinnin ja tarjota keskinäistä tukea toisiaan.

Motivaatio hoito, joskus pahentaa hypnoosi, kohderyhmiä ovat sekavin tuntein tupakoinnin kuten tietäen, että tupakointi on haitallista sinulle, mutta ei halua lopettaa. Motivoiva hoito voidaan käyttää hoitoon riippuvuutta tottumukset tukemalla ja kannustamalla tupakoitsija voittamaan esteet ja vaikeudet kautta motivoiva ehdotuksia.