Harrastukset Apua Lopeta tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen on ihailtavaa, mutta vaikea ponnistus. Kiusaus on aina odottamassa vetää entiset tupakoitsijat takaisin, ja tämä epäterveellinen tapa voi olla vaikea vastustaa. Kuitenkin uudistetun tupakoitsijat voivat oppia uusia harrastuksia ja käynnistää uusia pyrkimyksiä, jotka kääntää ne heidän tarvetta tupakoida. Neulonta-tai Needlepoint

Monet ihmiset tupakoivat kotona iltaisin katsoessasi televisiota. Se voi olla vaikea hillitä tämä tapa, kuten tupakointi tarjoaa jotain tekemistä kädet. Kuitenkin yksinkertainen neulonta ja askarteluun voi auttaa pitämään kädet kiireinen ja mielesi pois tupakoinnin. Jos et osaa neuloa tai tehdä needlepoint, paikalliset luokat usein tarjotaan lähellä askartelu ja lankakauppoihin. Joskus nämä luokat ovat ilmaisia, mutta vaikka ne ovat kustannuksia, se on yleensä vähäinen. Kun olet perusasiat, voit työskennellä huivi tai helppo sampleri. Jos pidät projekteja helppoa, voit silti nauttia katsomassa televisiota iltaisin. Lopulta luot neulosta needlepointed kohteita, kun potkiminen Tupakointi sen hillitsemiseksi.
Kotitöitä

Jos käsityöt eivät ole tyyliäsi , käytä käsiäsi eri luovia tapoja auttaa hillitsemään tupakoinnin mielihaluja. Harrastus, kuten puunjalostus, ehkä ostaa muutamia yksinkertaisia ​​työkaluja, mutta alkuinvestointi kannattaa loppuratkaisu. Jos olet aina halunnut sietää hyllyt kellarissa, sitten maalata tai vasaralla aina kun tunnet nikotiinintarvetta. Oppiminen kokki voi myös korvata tarvetta tupakoida. Voit ottaa paikallisen ruoanlaitto luokan tai katsella kokkiohjelmia TV poimia vinkkejä.
Exercise

Monet tupakoitsijat murehtia lihoo, kun he ovat luopunut savukkeita. Yksi tapa käsitellä tätä on harjoitus, jossa on iso terveyshyötyjä. Jos kerran otti tunneittain savua taukoja työssä, käyttää sekin aika sen sijaan kävellä ympäri rakennusta ja nauttia raitista ilmaa. Löytää luovia tapoja sisällyttää liikunta osaksi elämääsi, kuten nostamalla pieni käsi painoja kotona sijaan tupakoinnin iltaisin. Luodaan rutiini hitaasti ja sinulla on todennäköisesti kiinni harjoitusohjelman. Saatat päätyä juossut maratonin. Kuitenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, jos et jo säännöllisesti treenata.