Paras tapa lopettaa tupakointi

mukaan Division of Periodontology yliopiston Minnesota, nikotiini on niin koukuttava kuin heroiini. Ei ole ihme, miksi lopettaa tämä tapa on niin vaikeaa. Vaikka on olemassa monia menetelmiä, joiden avulla teitä tiellä menestykseen, ei jokainen menetelmä toimii jokainen tupakoitsija. Sinun täytyy tutkia eri vaihtoehtoja ja valita se, joka toimii oman tason riippuvuuden. Nikotiinilaastari

Tämä muoto nikotiinikorvaushoitoa, menetelmä, joka vapauttaa tietyn annoksen nikotiinia omaan järjestelmään vähitellen koko päivän. Se auttaa vähentämään cravings ja lievittää vieroitusoireita, jotka molemmat liittyvät tupakoinnin lopettamiseen.

Laastari on saatavana kolmena annoksena: 21 mg, 14 mg ja 7 mg. Annos aloitat riippuu savukkeiden määrä poltat joka päivä. Jos riippuvuus on johtanut voit polttaa yli 10 savuketta päivässä, sinun pitäisi aloittaa 21 mg laastari ja vähitellen askel alas 14 ja 7 mg annoksina valmistajan ohjeiden mukaisesti.

Nikotiinilaastari auttaa hallitsemaan fyysistä himoa, se ei auta kanssa psykologinen riippuvuus tupakoinnin. Tämän vuoksi sinun pitäisi hakea apua käyttäytymiseen tukiryhmän tupakoitsijat lisätä onnistumisen mahdollisuuksia.
Chantix

Chantix on reseptilääkkeitä, joka voi olla hyötyä niille, jotka ovat tuloksetta yrittäneet lopettaa aiemmin käyttämällä erilaisia ​​apuvälineitä, kuten laastari tai lääkkeet kuten Zyban. Se vähentää vieroitusoireita ja estää nikotiinin reseptoreihin aivoissa. Kun hengittää savua savukkeita, reseptorit eivät pysty imemään nikotiinia. Tämä estää miellyttävä vaikutus tupakointi on tavallisesti voisi tapahtua, ja ajan mittaan, halu tupakoida vähenee.

Keskimääräinen hoitojakso kestää 12 viikkoa, mutta lääkäri voi määrätä sitä pidemmän aikaa riippuen on kauan olet ollut tupakoinnin ja oman tason riippuvuuden. Tämä voi auttaa varmistamaan menestystä pitkällä aikavälillä.
Kokeile Varaa

Allen Carr oli riippuvainen savukkeet, niin paljon, että hän poltti yli 100 savuketta päivässä, mikä on yhtä kuin viisi pakkausta. Hän löysi tekniikoita ja menetelmiä auttaa häntä päästä eroon savukkeista hyvää, ja hän on nyt jaettu hänen salaisuudet menestys yli 11 miljoonaa ihmistä läpi hänen bestseller, "Helppo tapa lopettaa tupakointi."

Siinä hän auttaa määrittämään psykologisia syitä riippuvuus, käsittelee myytti, että tupakointi vähentää stressiä ja antaa sinulle vaihtoehtoisia lähestymistapoja syttyminen. Vaikka ensimmäinen painos hänen kirja oli hitti, toinen painos on jo myyty yli 4 miljoonaa kappaletta. Lisäksi on miljoonia tupakoivilla, jotka ovat puhuneet oman menestyksensä käytettäessä Carr tekniikoita.