Mitä Vieroitusohjelmia

Mukaan American Heart Association, "Vuodesta 1965 yli 49 prosenttia kaikista aikuisista, jotka ovat koskaan tupakoinut lopettanut." Voit vähentää vakavia terveysriskejä, kuten sydänsairaudet, aikuiset, jotka tupakoivat tarvitse lopettaa. Kuitenkin tämä riippuvuus ei ole helppo lopettaa. Tämä on, jos tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat tulevat esille. Tyypit ohjelmat

On olemassa kaksi päätyyppiä tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat, ja ne ovat ryhmä ja henkilökohtaiset ohjelmat. Voit rakentaa oman henkilökohtaisen tupakoinnin lopettamiseen ohjelma, jos se on jotain haluat tehdä itse, tai voit liittyä ryhmään ohjelma, jossa saat tukea muilta tupakoitsijat yrittävät lopettaa. Nämä ohjelmat ovat yleensä johtaneet sosiaalityöntekijöiden tai muita mielenterveyden ammattilaisia. Jotkut johtavat ex-tupakoitsijoita, jotka ovat onnistuneet lopetus.
Ominaisuudet

Se riippuu erityisiä tupakoinnin lopettamiseen ohjelma, mitä ominaisuuksia tarjotaan jäsenille. Monta kertaa on viikoittain kokouksia saada tietoa ammattilaisilta ja saada tukea muilta jäseniltä. Nämä ohjelmat auttavat tupakoitsijoita ymmärtämään, miksi se on niin vaikea lopettaa, miksi heidän pitäisi lopettaa ja miten lopettaa. Ohjelmat tarjoavat tietoja henkilökohtaisista suunnitelmista lopettaa tupakointi ja miten hallita mielihaluja. He voivat yhdistää sinut toisen ryhmän jäsenenä tukea viikolla, kun ryhmä ei ole kokousta.
Henkilökohtainen ohjelma

Jokainen, joka yrittää lopettaa tupakointi tarvitsee henkilökohtaisen suunnitelman, koska jokainen henkilö käyttää tupakoinnin tukikeppinä eri asioita. Esimerkiksi yksi henkilö voi käyttää sitä olla mukava sosiaalisissa tilanteissa ja toinen henkilö voi käyttää sitä vähentää stressiä säännöllisesti. Jokainen henkilö olisi eri toimintasuunnitelmia, jotka ovat henkilökohtaisia ​​tarpeita.

Voit koota henkilökohtaisen ohjelman kautta puhuu ammattilainen, lääkärin ja löytää resursseja Internetissä. Voit myös koota henkilökohtaisen ohjelman avulla tupakoinnin lopettamiseen ryhmän ohjelmaan. Johtaja toimii yksittäisten ryhmän jäsenten määrittää henkilökohtaisia ​​ohjelmia.
Saada tietoa

Yksi suurimmista kappaletta ryhmä tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat on tietoa, että tupakoitsija saa alkaen ohjelma. Jäsenet selvittää, miksi he polttavat ja mihin tarkoitukseen se palvelee heidän elämäänsä. Jäsenet saavat tietoa mielihalut ja sivuvaikutuksia lopettaa tupakoinnin kuten ärtyneisyys, hermostuneisuus, levottomuus ja päänsärky ja konkreettisia tapoja käsitellä sivuvaikutuksia.
Cost

Jotkut tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat ovat sairaaloiden tai hallituksen ja ovat ilmaisia ​​paikallisia jäseniä. Muut ohjelmat ovat yksityisiä ja vaativat maksun. Valitettavasti monet vakuutusyhtiöt eivät maksa tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat, mukaan Centers for Disease Control and Prevention. Kustannus riippuu yleensä erityinen ryhmä-ohjelman ja kuinka monta kertaa ryhmä kokoontuu.