Lopeta tupakointi Faktat

Mukaan American Society of Addiction Medicine, nikotiini on yleisin riippuvuus Yhdysvalloissa. Kuitenkin pyrkimys lopettaa tupakointi on hyvin arvoinen palkinto pidemmän ja terveemmän elämän. Vaikutukset

American Cancer Society luetellaan sivuvaikutuksia lopettaa tupakoinnin kuten huimausta, ärsytystä ja ahdistusta, päänsärkyä, väsymystä, lisääntynyt nälkä ja unettomuus. Haittavaikutuksia voi kestää useita päiviä.
Edut

Muutaman minuutin jälkeen, kun lopettaa tupakoinnin, verenpaine on matalampi ja syke on hitaampi. Ajan American Cancer Society raportteja, syöpää, sydänsairauksia ja aivohalvauksen riski vähenee huomattavasti.
Support

Vieroitusohjelmia voi tehdä tupakoinnin lopettamiseen helpompaa, mukaan American Cancer Society, joka tarjoaa ilmaisen puhelintuen kaikkialla Yhdysvalloissa.
Nikotiinikorvaushoito

lisäksi over-the-counter vaihtoehtoja, kuten nikotiinilaastari, Zyban ja Chantix ovat reseptillä lääkkeitä, joita voidaan käyttää hallita nikotiinin cravings ja vieroitusoireita.
ennuste

Centers for Disease Control neuvoo, että Nikotiinikorvaushoito terapia yhdistettynä tupakoinnin lopettamiseen tukiohjelmia voi tuplata onnistumismahdollisuuksia.