Mikä on tehokkain tapa saada ihmiset lopettaa tupakointi?

Nikotiiniriippuvuuden lopulta voi aiheuttaa syöpää, keuhkolaajentuma ja aivohalvaus. Tupakointi aiheuttaa kosmeettisia ongelmia, kuten ryppyjä tai kellastunut hampaita, ja voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen muiden ihmisten kautta tupakansavu. Ei ole mitään taikuutta ratkaisu auttaa ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Ystävät ja perhe usein ihmetellä tehokkain tapa saada ihmiset lopettamaan tupakointi. Tehokkain tapa kannustaa joku luopua tapana on yhdistelmä koulutusta, lääkitys ja tukea, mutta vaikka tämä yhdistelmä hoitomenetelmistä, tupakoitsija on oltava halu lopettaa. Koulutus

Koulutus voi vakuuttaa tupakoitsija, että on olemassa terveysriskejä tupakoinnin. Tämä on erityisen tehokas tekniikka teini-ikäiset. Tiedotusmateriaalin tupakoinnista ja sen suora yhteys keuhkosyöpään mukana valokuvia keuhkoihin saastuttaman tupakansavun ovat erityisen tehokkaita. Kuvia tupakoinnin vaikutus ihoon ja hampaat ovat toinen erittäin tehokas tapa kouluttaa henkilölle merkitystä tupakoinnin lopettamiseen. Usein ihmiset virheellisesti luulevat, että se on turha lopettaa vuosien jälkeen tupakoinnin. Surgeon General n 1990 raportin tupakanpoltto American Cancer Society toteaa, todetaan, että 10 vuotta sen jälkeen, kun lopetus, kuolleisuus keuhkosyöpään henkilölle, joka lopettaa tupakointi on noin puoli määrä, keuhkosyöpä ihmisille, jotka jatkavat tupakointia koko elämää. Tupakoitsijat pitäisi oppia, että he eivät tarvitse odottaa 10 vuotta kehoaan etuuksia; lääkintäviranomainen vuoden 1990 raportti osoittaa myös, että heti kun 12 tunnin kuluttua lopetus, hiilimonoksidin tasot vakauttaa normaalille tasolle.

Lääkitys tai Nikotiinikorvaushoito

Kun tupakoitsija on saanut koulutuksen riskeistä nikotiinia, hän saattaa olla valmis kokeilemaan lopetus. Yksi tapa, että on auttanut tupakoitsijat onnistuneesti lopettaa on nikotiini-korvaushoito. Tämän hoidon nikotiinilaastarit ovat kehoon tai nikotiinipurukumi pureskellaan auttaa tupakoitsijan elimistöön vähitellen sopeutua vähentää määriä nikotiinia. Lääkärit myös määrää lääkityksen tupakoitsijat, jotka voivat auttaa valtavasti taistelussa lopettaa tupakointi.
Support

auttaa tupakoitsijoita välttämään paikkoja, joissa ne on taipuvainen poimia savukkeita. Kannusta heitä korvata tupakoinnin terveitä toimintaa, kuten kävely vähentää stressiä ja antaa korvattu puuttuvaa toimintaa. Yhdessä osallistuvat tukiryhmiä on toinen tapa kumppanin kanssa joku, joka yrittää lopettaa tupakoinnin. Juhlitaan, kun tupakoitsija on pysäytetty, vaikka lyhyen aikaa on jälleen osoitus tuesta. Muistuttaa heitä, miksi he tekivät päätöksen lopettaa ensimmäinen paikka menee pitkä matka kohti auttaa heitä lopettamaan lopullisesti.
Mitään maagista Pullet

On yksikään, maaginen pilleri, joka aiheuttaa välittömästi joku mennä olemasta tupakoitsija tulossa tupakoi. Se vaatii työtä lopettaa tapana, kuten tupakointi, koska laitos on tullut riippuvainen sen. Lisäksi tupakoitsija haluaa lopettaa kertaheitolla, koulutus, terveydenhuolto ja tuki ovat kaikki tarvittavat komponentit tehokkaasti auttaa joku lopettaa tupakointi.