Tupakointi ja työsuorituksen

stressi voi vaikuttaa työntekijän työssä suoriutumista, minkä vuoksi on tärkeää löytää tapa rentoutua ja hallita stressiä, että työ tuo. Monille ihmisille, tupakointi on heidän tapansa stressiä. Se tärkeää tietää kuitenkin, että tupakointi ei ole vain pahentaa stressiä, mutta aiheuttaa terveyshaittoja. Ominaisuudet

Mayoclinic.com kertoo, että savukkeet sisältävät nikotiinia, lääke tiedetään olevan piriste, joka on vastuussa vapauttaa mielialaa muuttavat kemikaaleja, jotka aiheuttavat tilapäistä nautintoa. Kuitenkin, kun tämä iloinen tunnelma hälvenee, ihmiset ovat alttiita tunne stressiä uudelleen. Tupakointi on vain tilapäinen ratkaisu stressiin (ks. viitteet 4 ja 9).
Tupakointi ja työsuorituksen

Työntekijät usein "savuke taukoja" vapauttamaan stressiä toimisto (katso viite 3). Monet niistä ovat tulleet riippuvaisiksi tupakointi, koska se tekee niistä enemmän varman päälle ja siirtää jälkeen taukoja. Going "savuke break" on psykologinen keino käsitellä stressiä. Saamalla ulos toimistosta savukkeen tauko, työntekijät kokevat, että he pystyvät saamaan takaisin tarkennus (katso viite 3). Mukaan Bgaworkersunion.tripod.com työntekijöitä, jotka tupakoivat ovat 50 prosenttia useammin poissa kuin savuttomia työntekijöitä. Poissaolo työstä on alhaisempi tuottavuus.
Vaikutukset

Toisin yleinen uskomus, että tupakointi voi rentoutua ihmiset, se voi itse asiassa aiheuttaa enemmän stressiä. Vieroitus ulos vaikutus nikotiinin voi vain alentaa stressiä. Ihmiset voivat tuntea enemmän stressaantunut, surullinen ja onneton. Kehon vain kasvattaa kysyntää nikotiinia elimistöön. Tupakointi ei ratkaise mitään, vaan pahentaa tilannetta (katso viite 4).

Mukaan National Cancer Institute, tupakoitsijat ovat kuusi kertaa todennäköisemmin kärsivät sydänkohtauksia kuin ne, jotka eivät tupakoi. Tupakointi voi aiheuttaa vakavia vaurioita hengityselimiä. Osa pitkäaikaisen tupakoinnin vaikutukset ovat ennenaikaista vanhenemista, keuhkosyöpä, sydän-ja verisuonitaudit ja keuhkolaajentuma. Lyhyen aikavälin vaikutukset ovat lisääntynyt sydämen syke, korkea verenpaine ja supistamaan verisuonia (katso viite 7).
Warning

Mukaan National Institute on Drug Abuse , tupakointi voi aiheuttaa riippuvuutta. Itse asiassa, se on eniten käytetty huume Yhdysvalloissa (ks. viite 8). National Cancer Institute kertoo, että tupakka on myös aiheuttavan syöpää. Se on edelleen johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa yksin, edistää yksi viidestä vuosittain (katso viite 7).
Ennaltaehkäisy /Solution

Moffitt Cancer Center ja tutkimuslaitos University of South Florida mainitaan, että on olemassa muita terveellisiä tapoja vähentää stressiä, ja että tupakointi ei ole ratkaisu ongelmaan. Lukeminen, liikunta, kun kävellä, syvä hengitys ja meditaatio voi auttaa vähentämään stressiä. Muut, jotka on vaikea lopettaa tupakointi voi saada apua psykologi, sosiaalityöntekijä tai psykiatri (katso viite 4).