Miten Tutustu Vaihtoehtoja Kiertäjäkalvosin leikkaus

Kiertäjäkalvosin leikkaus voi olla kallista, mutta tehokas tapa korjata ongelmia olkanivelen, kun kaikki muut mahdollisuudet on jo käytetty. Ei vain olkapään leikkaus kallista, se vaatii usein laajoja fysioterapiaa ohjelma kuntouttaa käsivarteen. Sinun pitäisi tutkia vaihtoehtoja Kiertäjäkalvosin leikkausta ennen sitoutumista leikkaukseen tehnyt. Asiat Tarvitset
kuuma pakkaus
Glukosamiini ja chondroiton sulfaatti lisäravinteet
Cold Pack
Näytä lisää Ohjeet
Tutustu Vaihtoehtoja Kiertäjäkalvosin Leikkaus
1

Kokeile yhdistelmä kuuma ja kylmä pakkaa vähentää turvotusta olkapää. Voit ostaa uudelleenkäytettäviä kuuma ja kylmä pakkauksissa eniten huumeiden myymälöissä, tai voit käyttää pesulappu korvikkeena. Kokeile vuorotellen 10 minuuttia lämpöpuristusside ja 10 minuuttia viileä pakkaa, sillä Näin hoitoa useita käyttökertoja päivässä voi auttaa vähentämään turvotusta olkapään ja palauttaa liikkeen oman Kiertäjäkalvosin.
2

Lopeta mitään toimintoja, jotka vaativat sinua saavuttamaan yli pään. Kysy ystävälle tai perheenjäsenelle auttaa sinua saavuttamaan asioita, jotka ovat korkealla. Vaihtaminen toimintaa, kuten tämä voi auttaa estämään toistumisen turvotusta olkapäähän, kun se on mennyt.
3

Keskustele lääkärisi noin saada kortisoni injektioita vähentää turvotusta olkapään. Nämä pistokset voivat nopeasti vähentää turvotusta elimistössä, mutta ei pitäisi käyttää usein, koska elimistö voi rakentaa toleranssi kortisoni.
4

Tutustu vaihtoehtoja, jotka sisältävät ottaen luonnollista täydentää. Monet ihmiset ovat viime aikoina alkaneet ottaa täydentää kuten glukosamiini ja kondroitiinisulfaatista hoitoon yhteisiä ongelmia. Nämä täydennykset ovat koostuu luonnon yhdisteitä löytyy äyriäisten ja voi auttaa rakentamaan nivelet.
5

alkaa tehdä fysioterapia Kun turvotus on laskenut. Sinun täytyy opetella kunnolla käyttää aseita estääkseen uudelleen vahinkoa. Terapeutti voi myös antaa sinulle harjoituksia, jotka voivat lisätä olkapää voimaa ja liikerataa.