Miten estää Kiertäjäkalvosin leikkaus

Kiertäjäkalvosin on verkosto neljä lihaksia ja jänteitä, jotka muodostavat olkapää. Koska Kiertäjäkalvosin poikkeaa muista lihas-luu ryhmä kehon että luut olkapää ympäröivät lihakset on lukuisia ehtoja, jotka liittyvät rakenne. On tärkeää seurata joitakin Kiertäjäkalvosin hoito toimiin estääkseen leikkausta. Lue, miten voit estää Kiertäjäkalvosin leikkaus. Ohjeet
1

vahvistaminen Kiertäjäkalvosin päivittäin venyttely ja ohjelman säännöllisen painon tai paino liikuntaa. Venyttely harjoituksia Kiertäjäkalvosin ovat yksinkertaisia ​​ja johtaa tehtäviin ympyrää kädet kuin pidät niitä ulos 90 asteen kulmassa kehosta ja sitten tehdä lintu räpyttely päätöslauselmaesitykset kyynärpäät kuin peukalot ovat tallessa kainaloihin.

2

Kiinnitä huomiota pienintäkään kipua tai epämukavuutta Kiertäjäkalvosin koska tämä on usein ensimmäinen merkki siitä, että jotain on vialla. Merkitse muistiin, mitä olit tekemässä, kun tuntui kipua ja kuinka paha kipu oli niin sinä ja lääkäri voi työskennellä hoitaa ongelman ja estää leikkauksen varhain.
3

Käytä yhdistelmä kylmähoito - tai hoidon avulla jäätä tai muita sovelluksia kylmä Kiertäjäkalvosin - ja anti-inflammatorinen lääkitys kuin lääkäri määrää tai suosittelee sitä. Nämä kaksi hoidot auttavat estämään leikkauksen käsittelemällä yksi yleisimpiä muotoja Kiertäjäkalvosin kipu, jota kutsutaan impingement oireyhtymä.
4

Katso lääkärin jälkeen vahinkoa Kiertäjäkalvosin koska vahinkoa tälle alueelle usein johtaa edellytys tunnetaan jäätynyt olkapää. Koska jäätynyt olkapää vaatii leikkausta, jos se menee hoitamatta huomattavasti aikaa, erikoislääkärien heti vahinko on turvallinen ja helppo tapa estää leikkauksen olalla.