Miten selviytyä Kiertäjäkalvosin Vammat

Kiertäjäkalvosin viittaa verkoston lihasten ja jänteiden että vakauttaa hartiat ja anna olkapään liikettä. Henkilöt, joilla on aktiivinen elämäntapa, kuten urheilijoita, ovat todennäköisesti kärsivät Kiertäjäkalvosin kyyneleet. On olemassa useita tapoja selviytyä tällaista vahinkoa. Asiat Tarvitset
jääpakkaukset
Sling
Anti-inflammatorinen lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
1

Laita jään yli teennäinen lievittää kipua ja estää turvotusta. Jos sinulla on pieniä Kiertäjäkalvosin vammoja, jään on erittäin hyödyllistä. Vaikeammissa tapauksissa, ota yhteyttä lääkäriin, joka voi käyttää steroidi-injektio rajoittaa tulehdusta ja edistää uudistumista revitty Kiertäjäkalvosin lihaksia.
2

anna kehosi toipua vahinkoa, raja piirtoheitin toimintaa ja laittaa kätensä rintareppu antaa olkapään lihaksia loput.
3

Take tulehdusta lääkitys lievittää kipua ja auttaa Kiertäjäkalvosin parantua. Noudata lääkärisi suosituksia.
4

Hakeudu fysioterapiaan, jos lääkäri suosittelee sitä. Fysioterapeutti auttaa sinua harjoitukset vahvistaa olkapään lihaksia ja näyttää, miten lievittää kipua ja estää toistuva kipu.
5 p Jos nonsurgical hoidot eivät vapauta kunnossa tai jos olet täysin revennyt oman Kiertäjäkalvosin lihaksia, saatat joutua leikkaukseen. Arthroscopic korjaus, mini-open korjaus ja avoin kirurginen korjaus ovat yleensä suositellaan. Jos vahinko on erittäin vakava, lääkärit voivat joutua käyttämään siirteen menetelmää pelastamaan ja rekonstruoida revennyt lihaksia ja jänteitä.