After Surgery Torn Kiertäjäkalvosin Harjoitukset

Kiertäjäkalvosin koostuu ryhmä neljä lihaksia ja jänteitä. Täydellisen repeämän yksi lihakset eivät parantua ja vaatii Kiertäjäkalvosin leikkaus vahinkojen korjaamiseen. Perustuu vahingon laajuus ennen leikkausta, lääkärin suosittelemaa harjoituksen ohjelma, joka tarjoaa maksimaalista hyötyä jokaiselle potilaalle alkaa heräämössä. Ensimmäiset kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen, passiivinen liike harjoitukset mahdollistavat liikkumisen toimivat olkapään ilman lihasten osallistumista. Nämä harjoitukset helpottaa kipua, nopeuttaa toipumista ja estää jäykkyyttä ja arpikudoksen muodostuminen ja lisäävät liikerataa. Aktiivinen harjoituksia, suoritetaan yli toisen kuuden viikon vahvistaa ja vakauttaa olkapää estää uudelleen injury.Do ei suorita mitään harjoituksia tässä artikkelissa kuvattu ilman lääkärin. Jatkuva passiivinen Motion

jälkeen Kiertäjäkalvosin leikkaus, kun potilas on vielä heräämössä, leikkauksen jälkeinen liikunta alkaa käyttää moottoroituja jatkuvan passiivisen liikkeen koneen mukaan University of Washington School Lääketieteellinen "toipumassa leikkauksesta," joulukuussa 2009. CPM mahdollistaa välittömän liikkumisen ilman potilaan osallistumista tai käyttämällä potilaan lihaksia. Kaapeli, joka ulottuu ahdin rahapulassa potilaan kyynärvarren moottoroidun laitteen osan varovasti nostaa käsivarteen.
Heiluri

verkkosivuillaan, Healthwise, NYU Medical Center tarjoaa osoitus tästä passiivisen liikkeen harjoituksesta taivuttamalla hieman eteenpäin pitäen kiinni pöydän tai tuolin selkänojan ja antaen voimalaitteil repsottaa. Älä käytä lihakset toimivat olkapään tai käsivarren suorittaessaan tämän harjoituksen. Käytä kehon liikkeet hitaasti swing arm edestakaisin ja sitten pienissä piireissä. Kuten lääkärin ohjeen mukaan, valikoima svengaava ja leveys piireissä kasvaa kipu vähenee.
Overhead Stretch

University of Washington School of Medicine suosittelee tämän passiivisen liikkeen venyttely liikunnan potilaista Kiertäjäkalvosin leikkaus. Makuulla, jossa lihakset toimivat olkapää täysin rento, toisella kädellä nostaa käsivarsi toimivat lapa varovasti ja hitaasti ylös ja pään yli. Hitaasti alas käsivarteen toimivat olkapää pitämällä edelleen sitä Vastakkaisella kädellä.
Arm Nosta sivuun

voimaharjoituksia alkaa kuusi-kahdeksan viikkoa leikkauksen jälkeen. Voit tehdä tämän harjoituksen, Healthwise, NYU Medical Center suosittelee pitämään voimalaitteil hieman vartalosi edessä noin 30 astetta. Hitaasti nosta kätesi 60 asteen peukalolla ylöspäin. Pidä tässä asennossa 3-5 sekuntia. Aseta vastakkaisen käden kyynärpään alapuolelle tukea toimivat olkapää kun hitaasti laskea käsi teidän puolellanne. Kun suoritat tämän harjoituksen, jotta tuo kätesi täyteen olkapäiden tasolle, joka on 90 astetta. Pelin edetessä on suositus lääkärin tai fysioterapeutti, pidä 1 - 2-lb painot, kun teet tämän harjoituksen lisätä olkapää voimaa.
Wall punnerruksia

suositellaan myös Healthwise, NYU Medical Center, tämä lapaluun vahvistaminen liikunta auttaa vakauttamaan olkapää ja tuki Kiertäjäkalvosin toiminto. Seisoo noin 12-18 tuumaa pois, aseta kädet seinälle olkapäiden tasolla. Hitaasti tuo kasvot seinään, sitten hitaasti työntää takaisin.