Laminectomy Recovery Harjoitukset

Potilaat, joilla on selkäydin ahtauma kärsivät kipua, joka on aiheuttanut paineita selkärangan hermoja. Yleensä kirurginen hoito tähän ongelmaan on laminectomy, joka liittyy poistamalla osa luinen peite selkäydinkanavan ja ottaen paine pois vaikuttaa hermoja, mukaan Orthogate.org. Leikkauksen jälkeen potilaiden on varottava liikakäyttöä heidän selkänsä ja kannustetaan helpottaa osaksi terapeuttinen harjoittelu kerätä voimia. Kävely

Leikkauksen jälkeinen liikunta pitäisi aloittaa yksinkertainen kävely mukaan Melbourne Neurokirurgian. Tämä on toimintaa, joka voi alkaa jo lääkärit vapauttaa potilas hoitaa itse kotona. Kävely tulee aloittaa mahdollisimman hitaasti, lyhyen matkan kävelymatkan jotka voidaan lisätä vähitellen potilaan tuntuu mukavalta. On todennäköistä, että muutaman ensimmäisen kävelee tuntuvat poikkeuksellisen raskasta, mutta tämä on odotettavissa eikä ole syytä huoleen. Jäykkyyttä ja särkyä takana on normaali osa elpymistä.
Vesijumppa

Doing vähän vaikutusta harjoituksen aikana veden alla, kuten kävely kierrosta allas , suositellaan jälkeen tarkempi hyödyntäminen, mukaan Melbourne Neurokirurgian. Niin kauan kuin potilas submerges jopa nännit, paino vähenee merkittävästi selkärangan, joka voi mahdollistaa pidemmän harjoituksen. Uinti on myös hyvää liikuntaa, kunhan se ei laita mitään painoa takaisin. Uimassa rannalla on tehtävä varoen, sillä äkillisten liikkeiden aiheuttamat aallot.
Urheilu

yhteyttä urheilu ei kannusteta 12 kuukautta leikkauksen jälkeen , mutta ei ole kilpailua, ei-yhteyttä urheilu, kuten golf, saavat kolmen-kuuden kuukauden toipuminen. Määrä kävelyä mukana golfin on hyvä käyttää milloin tahansa palautumisen aikana, mutta svengaava klubi ja kumara poimia palloja ja lukea vihreä voi olla kielteisiä vaikutuksia, jos tehdään liian aikaisin.
Body Mechanics

Leikkauksen jälkeen potilas tyypillisesti toimii terapeutti, joka voi opettaa miten muuttaa liikkeen tottumukset ja vähentää rasitusta takana. Nämä harjoitukset, kutsutaan kehon osia, tavoitteena on opettaa elpymässä potilaalle, miten edetä päivittäisiä rutiineja turvallisempi tapa välttää enemmän vammoja. Harjoitukset harjoitella miten päästä sisään ja ulos nukkumaan voi olla alkuvaiheessa kehon osia, seurasivat muut rutiini toimia, jotka johtavat oikein nostamista ja kantamista kohteita.