Miten antaa Lämmin öljy Ayurvedic hieronta

Ayurvedic lääke on ikivanha muoto Itä lääketieteen, joka on saamassa suosiota länsimaissa tehokas vaihtoehtoinen hoito moniin sairauksiin. Yksi erityinen osa Ayurvedic lääke on Ayurvedic lämmin öljy hieronta. Voit oppia, kuinka voit itse ayurvedahierontaa seuraamalla joitakin perustietoja tekniikoita. Ohjeet
1

Valitse öljy, joka on erityisesti teidän "dosha." Sopivan öljy auttaa palauttamaan tasapainon oman dosha. Kuumenna öljy hieman ennen kuin aloitat hieronta.
2

Place pieni määrä öljyä päähäsi. Käytä kämmen ja litteä osa sormilla hieroa öljyä ympäri päänahan liikkein.
3

Siirrä alas päänahan kasvot ja korvat. Jatka hierovat kasvot ja korvat liikkein. Focus paljon huomiota korvia.
4

Käytä paljon öljyä yli koko kehon. Anna öljyn vaipua ihoa Hieroitko niskan, yläselän ja ylemmän rinnassa alueilla.
5

Hieronta kädet ja jalat käyttämällä pitkä suora lyöntiä. Aina kun mahdollista, hieronta samaan suuntaan hiukset kasvaa. Käytä tasainen osa sormilla hieroa noin nivelet liikkein.
6

Aseta kätesi vatsan ja hieronta pyöreä, myötäpäivään. Tämä stimuloi ruoansulatusta.
7

keskittyä oman huomiota jalat. Käytä avoimen kämmenen hieronta pohjaan jalat huolellisesti.