Miten estää rannekanavaoireyhtymä jooga

Rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa toistuvia sormi ja käsi käyttö, usein korkean tietokoneen avulla kulttuureista. Muutama jooga aiheuttaa auttaa estämään tai työskennellä hillitä rannekanavaoireyhtymän pain.Ayurvedic lääke on intialainen filosofia, joka korostaa tasapaino kehon kautta ruokavalio, elämäntapa lähestymistapoja ja liikunta. Siksi jooga on parantava tekijä intialaista kulttuuria ja miksi meidän kaikkien pitäisi ottaa muutamia vinkkejä ja lisäämme ne vuorokaudessa. Niille, jotka kärsivät rannekanavaoireyhtymän erityisesti muutama venyy voivat auttaa helpottaa kipua. Ohjeet
1

Etsi mukava istuma-asennossa. Hengitä syvään.
2

Reach oikea käsivarsi edessä päin sisempi käsi ylös kohti kattoa. Tavoita oikea ranne ylös kohti kattoa ja ottaa kiinni oikealla ulottuvilla vasemmalla kädellä. Hengitä ranteen alueella. Surround ranne hengenvetoon lähettämällä (henkisesti) hengenvetoon ranne.
3

Vaihtaa puolta, ja vasen käsivarsi ulos, kohdata vasen ranne ylös kohti kattoa, ottaen kiinni vasemmalla ulottuvilla oikealla kädellä. Hengitä ranteen alueella. Lähetä hengenvetoon ranne.
4

syvempää venyttää, saada molemmat kädet alas edessä päin ranteen ulospäin ja käden ulottuvilla kohti kehoa. Hengitä molempiin ranteisiin.