Miten Kohtele verenpainetta Ayurveda

Jos jätetään hoitamatta, korkea verenpaine (verenpainetauti) voi aiheuttaa sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita vakavia terveysongelmia. Käsitellä verenpaineesta, jotkut ihmiset käyttävät vaihtoehtoisia kokonaisvaltaisia ​​lähestymistapoja, kuten Ayurveda (intialainen parantavaa tiedettä). Ohjeet
1

Balance kolme energiamuotojen tai doshas, ​​Vata, Kapha ja Pitta. Ayurvedic harjoittajia tasapainottaa näitä energiamuotojen kanssa ravitsemus, hengitys harjoituksia, jooga, mantra meditaatio, rohdosvalmisteita ja lääkkeitä.
2

muuttaa ruokavaliota. Vähentää tai poistaa liha, suola, munat ja rasvat. Seuraa kasvissyöjä ruokavalio, joka sisältää valkosipuli, persilja ja lehtivihannekset. Voit syödä hedelmiä, kuten vesimeloni, ja käyttää kirkastettua voita (ghee) kuin rasvaa. Poistaa kofeiinia ja tupakkaa. Liikunta säännöllisesti.
3

Ota Ayurvedic lääkkeitä. Riippuen dosha tyyppi, Ayurvedic lääkäri voi määrätä serpagandha ja jatamansi vata, santelipuu ja sarsaparilla Pitta ja arunja varten Kapha. Ota nämä kasviperäisiä lääkkeitä tabletteina, jauheena tai pillerin muodossa määräajan harjoittaja.
4

Valmista Ayurvedic kotiin korjaustoimenpiteitä. Hio valkosipuli tahnaksi ja sekoita piimä. Juo päivittäin. Sekoita sitruunamehu ja hunaja ja juoda joka aamu. Sekoita 1 tai 2 lusikallista jauhettua kuminaa ja fenkoli siemeniä lasilliseen vettä. Juo tämä seos kahdesti päivässä.
5

Käytä jooga ja meditaatio alentamaan korkeaa verenpainetta. Jooga asento nimeltään Corpse Pose on hyödyllistä normalisoi verenpainetta (ks. Resources). Kun olet tämän aiheuttaa, voit myös mietiskellä mantra, jota lääkärisi voi antaa.
6

pranayamaa tai hengitys harjoituksia (ks. Resources alla). Hengitys harjoituksia voi vähentää verenpainetaudin, ahdistusta ja stressiä.
7

puhdistaa kehon myrkkyjä. Harjoittajat suositella Abhyanga (hieronta kasviperäisiä öljyjä) ja pancha karma (vieroitus hiki kylpyammeet ja aiheuttama suolen) yhtä tehokkaita hoitoja tähän sairauteen.