Miten Oil Hieronta Kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas ovat yksi kolmesta mielen ja kehon tyyppejä Ayurveda, jotka juontavat 5000 vuotta Intiassa. Intiaanien ja ei-intiaanien keskuudessa harjoitella tämän parantavan tieteen ympäri world.Kapha yksilöt ovat yleensä täynnä, pyöreä ja monissa tapauksissa ylipainoisia. Hitaasti, tahallisen toiminnan ja puheen, Kaphas ovat Maan Äiti arkkityypit. Vastenmielinen liikunta, Kaphas saattavat joutua verenpainetauti ja diabetes, jos ne ovat merkittävästi ylipainoisia. Esittävät öljy hieronta Ayurveda on suositeltavaa maahan Vata tai liikkeen mielen ja auttaa palauttamaan tasapainon. Ohjeet
1

Aloita valmistelemalla hieronta öljyä. Yhdistä kaksi ruokalusikallista maissi, rapsi, tai auringonkukkaöljy pieneen kattilaan ja lämpöä. Anna sen jäähtyä hieman ja lisää toinen rkl seesami-tai manteliöljyä. Sekoita öljyt yhdessä.
2

Astu suihku ja huuhtele pois. Puhdista iho miedolla saippualla kuten nestemäistä Kastilia saippuaa. Huuhtele ja taputtele kuivaksi.
3

Kaada pieni määrä öljyä käteesi ja soveltaa sitä yourfeet, jalat, rinta ja käsivarret ja kaula. Toista takaisin puolelle kehoa. Älä käytä sitä naamasi koska nämä öljyt ovat liian raskaita.
4

Wear lämmin kaapu kuin istua ja siemailla lämmin Kapha-rauhanrakentajan teetä valmistettu Bancha, takiainen, kukicha, talvikki tai Yerba Mate . Lepää vähintään 10 minuuttia. Älä asetu makuulle niin voit helposti pudottaa pois nukkumaan.
5

suihku pois ylimääräinen öljy. Huuhtele huolellisesti. Kuivaa. Kosteuttaa ja soveltaa aurinkovoidetta tarpeen.