Ayurveda Home Remedy

Pitta, Kapha, vata. Nähdessään ne sanat, luulisi olet törmäsi luettelo intialaisia ​​mausteita, eikä ehtojen Ayurveda, "elämän tiede". Tämä kokonaisvaltainen parantava menetelmä, joka sai alkunsa Intiassa tuhansia vuosia sitten, on saavuttanut suosiota West --- liikkuvat niille ulkomaisille kannalta osaksi jokapäiväistä sanastoa. Perusteet

Ayurveda luokittelee viisi elementtiä kuin maa, ilma, eetteri (välilyönti), vesi ja tuli. Kaikki elämä katsotaan sidoksissa näitä elementtejä, koska he kukin vaikuttaa meihin jollain tavalla.

Järjestelmä viittaa siihen, että kun olemme raskaaksi, tiettyjen ominaisuuksien fyysiseen ja henkiseen valtiot asetetaan. Tämä yhdistelmä tunnetaan perustuslakimme. Ihmiset kuuluvat kahdeksan eri perustuslaki, jossa ilmaistaan ​​kolmen doshas (epätasapaino): Pitta, Kapha ja vata (käydä www.whatsyourdosha.com yksinkertainen online-testi määrittää oman dosha) finnish

perustuslakeja koostuu noin kolmen yhdistelmää doshas, ​​kuten kapha-pitta tai pitta-vata. Henkilö on altis epätasapainoa heidän kaksi hallitseva doshas koko elämänsä. Koska henkilön perustuslaki on kiinteä, hän kuuluvia asioita tavalla, joka on sopusoinnussa ominaisuuksia hänen /hänen dosha.
Kausivaihtelut

vuodenaikojen vaikuttaa kehomme, joten ne myös auttavat määrittelemään doshas. Vata kertyy aikana viileä ja kuiva sää, Pitta aikana kuuma, kostea kesät, kapha viileämpi, märkää.

Ayurveda edelleen jakaa vuonna kuuteen vuodenaikaa, paria kuukautta. Koska jokainen sykli siirtyy seuraavaan, yksi dosha hallitsee ja toinen heikentää. Esimerkiksi siirtyminen syksystä talveen, luonto vaivaavat meitä vata kuiva tuulet. Tämä dosha n ominaisuuksia vahvistetaan ja saatat tuntea hajallaan, teidän "pää pilvissä" tai kuivunut läpi kurkkukipua tai kuivat silmät.

Detox tänä muutoksen sää auttaisi eroon sinua ylimääräinen vata ja estää kauden sairauksia. Tässä tapauksessa enemmän maadoitus ominaisuuksia kapha tarvitaan.

Myrkkyjä seuraamalla yksinkertaisia ​​kauden kasvisruokavaliota (myös juureksia), välttää jalostettuja elintarvikkeita, juo runsaasti vettä, lepää hyvin ja tekee joitakin lempeä liikunta ( kuten Hathajoogassa) auttaa vähentämään vata samalla kasvattaa kapha.
mitä syöt

Ayurveda opettaa meille, että kuten kasvaa kuten. Ruoka, sää tai toimintaa samanlaisia ​​piirteitä on dosha kasvaa joka dosha. Elintarvikkeita, jotka ovat ilmavia luonteeltaan, kuten turvonnut vilja, kasvaa vata epätasapainoa, kun taas lämpimiä ruokia auttaa vähentää sitä. Kuuma, mausteinen elintarvikkeet, kuten sipulia ja paprikaa, lisää Pitta ja raskaampia ruokia, kuten bataatti ja juustoa, kasvaa kapha. Syömisen vastapäätä dosha, kuten jäähdytys elintarvikkeiden osalta Pitta, vastapainona, liikaa.
Exercise

Jooga ja Ayurveda tukevat toisiaan. Jos olet uusi jooga, löytää käytännön vastaamaan dosha epätasapaino on hyvä paikka aloittaa (kuitenkin muistaa, että doshas vaihtelevat niin sama käytäntö joka päivä ei voi aina olla mitä elimistö tarvitsee). Ne vata perustuslaki on taipumus käyttää energiaa nopeasti ja pitäisi etsiä jooga käytäntö, joka on rauhallinen ja lämpeneminen. Jos Kapha on hallitseva, sinun hyötyisivät enemmän virkistävä astangajooga luokka. Ihmiset kärsivät Pitta epätasapaino pitäisi etsiä hiljaisempia, jäähdytys luokan liittymään.
Common Sense

soveltamisalan Ayurveda kattaa itse maailmankaikkeus, vivahteet käytäntö saattaa aluksi näyttävät vaikea seurata. Mutta järjestelmää ei ole suunniteltu hämmentää - se on paljon järkeä. Perustasolla, muista, että kuten lisääntyy kuvaus ja lisäämällä vastakkaista ominaisuutta epätasapaino auttaa kohdistaminen itse.