Vata ravitsemuksen tasapaino

Ayurveda, antiikin ja kokonaisvaltainen järjestelmä lääketieteen Intiasta, väittää, että hermostunut edellytykset, kuten ahdistuneisuus ja unettomuus, monet ruoansulatuskanavan ja yhteisiä asioita ja uupumus voi johtua tilasta "ylimääräinen Vata." Vata tasapainotus ruokavalio koostuu elintarvikkeiden uskotaan Vata vähentää. Vata selitys

Vedic tutkija David Frawley sanoo, että Vata kirjaimellisesti tarkoittaa "tuuli" ja on sidoksissa ominaisuuksia liikkeen keveys ja sopeutumiskykyä. Liikaa Vata oman keho-mieli ja elämäntapa kuitenkin uskotaan luoda liiallista keveyttä, kuivuus, karheus ja chill.
Vata vähentäminen Foods
Tyypillinen kurpitsan kakku mausteet ovat olevan suotavaa tasapainottaa Vata.

Vastapainoksi kuivaus, jäähdytys, hullu päätöksenteon laatua liikaa Vata, Ayurvedic viisautta suosittelee nauttia ruokaa, mausteet ja juoda jolla päinvastainen ominaisuuksia. Vata tasapainotus ruokavalio sisältää ravintoa, joka lämpenee, kosteuttava ja maadoitus. Tämä sisältää elintarvikkeita, kuten paksut keitot, täysjyvätuotteita ja keitetyt, tumma lehtivihannekset tehty mehevä kanssa hyvää rasvaa lähteet ja zesty lisäämällä esimerkiksi makuja kuten inkivääri, sinapinsiemen, muskottipähkinä ja kardemumma.

Tietoja Dosha
Vata, Pitta ja Kapha jokaisella on ainutlaatuisia lahjoja ja ainutlaatuisia haasteita.

"dosha" on mielen ja kehon tyyppi, joita on kolme: Vata (jolla ominaisuuksia eetterin ja ilma), Pitta (koostuu tuli ja vesi) ja Kapha (joka on veden ja maan) . Sanotaan, että me kaikki olemme ainutlaatuinen sekoitus kaikki kolme dosha.