Miten Balance Tridoshic

Mukaan harjoittajia Ayurvedic lääke, jokainen on sävelletty vaihtelevalla kolme doshas: vata, Pitta ja Kapha. Vata liittyy yleensä keveyttä tai ilman, Pitta tulella ja kapha vedellä ja maan. Balance saavutetaan ravitsemus, vapaa-ajan ja muita näkökohtia ihmisen elämäntavasta, joiden uskotaan parhaiten kunkin dosha; nämä parhaat ominaisuudet ovat yleensä vastakohta erityisesti dosha ensisijainen ominaisuuksia. Esimerkiksi, henkilö korkea kapha dosha voi tulla veltto ja laiska, jos hän on poissa tasapainosta. Takaisin tai ylläpitää tasapainoa, hän pitää itseään miehitetty liikunnan ja syödä mausteisia ruokia. Tämä on hyvin rajallinen esimerkki, mutta yleinen tila tridoshic tasapaino sanotaan saavuttaa tekemällä valintoja, jotka täyttävät tarpeet kunkin dosha. Ohjeet
1

tasapainottamiseksi vata dosha kannattaa pitää säännöllinen päivittäinen rutiini. Ateriat tulisi olla lämmin ja hieman kosteita tai jotka öljyllä, eikä kuiva. Vältä kylmyys, äärimmäisiä lämpötilan ja äärimmäisyyksiin päivittäistä toimintaa pitää vata dosha tasapainoinen.
2

tasapainottaa Pitta dosha keskittyä elintarvikkeita ja toimintaa, jotka ovat jäähdytys, kuiva ja ravitseva. Esimerkiksi, välttää piristeet ja korvata ne jäähdytys yrttejä kuten aloe tai korianteri. Syö pääaterian keskipäivällä ja keskittyä elintarvikkeisiin, jotka ovat luonnostaan ​​makea, karvas tai supistava, kuten tuoreita hedelmiä tai papuja. Rentoutua, kävellä luonnossa tai meditoida.
3

tasapainottaa kapha dosha, tavoitteena pitää itse fyysisesti ja henkisesti aktiivisia ja lämmin. Tee tämä käyttämällä usein, elävät lämmin, kuiva ilmasto ja välttää makeisia ja roskaruokaa. Pidä mielen virkeänä ja edelleen oppia asioita joka päivä. Syödä kevyt, mausteinen tai pistävä elintarvikkeet, kuten cayenne ja useimmat kasvikset. Vältä istumista, ei-virikkeiden, kuten usein nukkuu tai istuu sohvalla koko päivän.