Miten saada Infinity Walk

Deborah Sunbeck, kliininen psykoterapeutti työskentelee käyttäytymiseen lääketieteen nähdyn "ääretön walk" vuonna 1980, mukaan infinitywalk.org. Teoria on yksinkertainen: ääretön kävelijöiden harppaus ympäri kahdeksikon katsoessasi jonkinlainen visuaalinen ärsyke, joka häiritsee heitä. Tämän seurauksena he käyttävät enemmän niiden aivot kuin jos ne vain katsomassa tai kävely, joka Sunbeck uskoo stimuloi neuroverkot, parantaa sekä kehon ja mielen. Vaikka kirjat ja luokat ääretön kävely ovat käytettävissä, voit kokeilla sitä kotona vieressä mitään. Asiat Tarvitset
Kaksi tuolia
Butcher paperi
Television
Näytä lisää Ohjeet
Making Infinity Walk
1

Aseta arkki teurastaja paperia lattialla ja piirtää kahdeksikon riittävän suuri, voit kävellä pitkin. Teachersalley.com suosittelee laittamalla kaksi tuolia keskellä ylä-ja alareunassa kuva, niin että sinulla on lisätty opas polku olet aikeissa kävellä.
2

Place visuaalinen ärsyke klo 90 asteen kulmassa kahdeksikon, Sunbeck sanoo. Jos kahdeksan on kohdistettu pohjois-etelä-, ärsyke on itään tai länteen. Hoitopaikassa, terapeutit käyttävät joskus kirjoitettuja tai silmän kaavio kaltainen hallituksen kirjaimia ja numeroita, mutta Sunbeck sanoo ääretön kävellä kotona voi tehdä käyttämällä television.
3

Kytke television ja kävellä kahdeksikon, keinuvat kädet vastakkaiseen suuntaan jalat ja pitämällä silmänsä kuvaruutuun, kääntämällä kaulan katsella kuin liikut. Sunbeck sanoo stimuloi aivoja pakottamalla se monitaitoisuutta. Aikataulu ääretön kävelee ikään kuin ne olisivat säännöllinen liikunta kävelee - viisi minuuttia päivässä, 15 minuuttia kolme kertaa viikossa tai mitä järjestely toimii sinulle.
4

Haasta itsesi lisäämällä ärsyke. Mukaan Koillis Center for Special Care, fysioterapeutteja voi aloittaa potilaille katsomalla kirjoitettuja, sitten alkaa heille kysymyksiä siitä, mitä he näkevät kirjoitettuja, tai heittää palloa edestakaisin potilaalle, kun he kulkevat pitkin kahdeksan. Lisäämällä ärsyke pitää mielen tulemasta omahyväinen mitä se tekee.