Miten ymmärtää hyödyt oikea hengitys

Useimmat ihmiset harjoittavat matala rinnassa hengitys, joka on väärin ja haitallista hengittää tekniikkaa. Länsimaisessa yhteiskunnassa, iso arkkujen ja pieniä waists kirkastetaan, mikä tämä epäterveellistä hengitys käytäntö. Täysimääräisesti hyödyntäen kalvo ja laajentaa vatsa hengittää ja sopimuksia, joihin hengittää, kehon nauttia kasvoi etuja. Ohjeet
1

Oikea hengitys hyödyttää hengityselimiä vähentämällä tiukka rintalihasten mikä lievittää rintakipua ja ahdistusta. Se auttaa myös lievittää pitkällä aikavälillä hengitystieoireita, kuten keuhkoputkentulehdus ja astma avaamalla rinnassa tehdä hengitys helpompaa.
2

verenkiertoelimistö hyötyy parantaa verenkiertoa ja ruuhkia helpotusta. On myös lisätä happea ja ravinteita kehon soluihin joiden elimet toimimaan paremmin.
3

Oikea hengitys voi mahdollistaa hermoston rauhoittua tai tulla kiihottunut.

4

Käytettäessä kalvo, kun hengitys, toiminta toimii hieronta sisäelimet ruoansulatuskanavan.
5

Pallea hengitys aids hormonitoimintaa auttamalla sen liikkua imusolmukkeiden koko kehon, joka poistaa jätteet ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
6

Oikea hengitys hyödyttää virtsan järjestelmän avulla nesteitä voidaan eliminoituu voimia, mikä vähentää turvotusta. Se myös lievittää stressiä laittaa poistamisesta elimet väärän hengitys.
7

Oikea hengitys auttaa myös rentoutumista, lievittää lihasjännitystä, lisää joustavuutta ja yhteistä voimaa, ja auttaa palautumaan nopeammin stressiä ja rasituksessa .