Miten Breathe Right tuntea paremmin ja laihtua Nopeampi

Supply kehon happea se tarvitsee polttaa kaloreita ja varastoida rasvaa laihtua. Hengitys on olennaista ihmisen elämään ja kehon prosessi muuntaa kaloreita energiaksi. Muuntumaton kalorit varastoida rasvaa ja saattaa lisätä yksilön kokonaispainoa ja painoindeksi. Oikea hengitys ennen, aikana ja jälkeen harjoituksen nostaa elimistön happipitoisuus polttaa enemmän kaloreita ja tuottaa enemmän energiaa. Hengitys oikein auttaa polttoaineen kehon kanssa riittävästi happea, jotta polttaa enemmän kaloreita tuntea paremmin ja laihtua nopeammin. Ohjeet
1

Säädä istuma-asento, niin sinulla on suora selkä, kädet polvet, olkapäät hieman taaksepäin ja silmäsi suoraan eteenpäin.
2

Jännitä kalvo lujasti karkottaa niin paljon hiilidioksidia kuin mahdollista keuhkoihin ja odota kahden sekunnin count.
3

Rentoudu teidän kalvo ja hengittää syvään suun kautta täyttää keuhkot 75 prosenttia kapasiteettia.
4

Pidä happea keuhkoihin täyden kahden sekunnin lukumäärä ennen uloshengitys nenän kautta.
5

saanti toisen hengityksen suun kautta, tämä aikaa täyttämällä keuhkot täyteen ja taas tilalla kaksi sekuntia.
6

Puhalla tämän toisen hengitys nenän kautta ja odotettava vielä kaksi luottaa ennen kuin jatkat täydellä kapasiteetilla hengitys vaihtoa 10-15 kertaa.
7

pysyä keskittyneenä kahden sekunti on tärkeä pitää mielesi vaeltaa ja menee pois tehtävästä.