Mana Breathing Menetelmät

Mana hengitys on menetelmä Hawaiian tajuissaan breathwork optimoida fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia. "Mana" on Havaijin sana energiaa Hawaiian Huna järjestelmä perinteisen lääketieteen, ja se on tällä manaa, joka pitää kehon ja mielen hyvässä kunnossa. Mana hengitys menetelmiä auttaa lisäämään energiaa kehon läpi hapettaa veren ja heräämisen aistit ja voidaan tehdä kotona ja työpaikalla vähentää stressiä ja väsymystä. "Mana" hengenvetoon

Yksinkertaisesti alkaa hengittää tietoisesti voi auttaa lisäämään energian määrää tai "Mana", että jokainen hengenveto säädetään koko järjestelmän. Mukaan Arlyn J. MacDonald, kirjailija 2003 "Essential Huna" manaa keräät teidän hengitys reagoi tahtosi ja sinun aikomuksista. Sulje silmäsi ja hidastaa hengitys. Huomaa kuten hengitys syvenee ja pidempään. Kun hengitys on tullut hyvin hidas ja rento, lisääntynyt manaa kertyy jokaisen hengenvetoon. Hawaiians kysyä "Unihipili" tai henki käyttää tätä lisää manaa energiaa kehonsa tarvitsee eniten.
Holding Breath

"Ha "Hengitys

" Ha "on Havaijin sana hengitys tai uloshengitys. Ha Breathing liittyy tietoisesti leikkii henkeään hengittämästä ja uloshengitys, jonka tarkoituksena on rauhoittaa mielen, ja lisää hapen ja energian tasoilla. Hengitä ilmaa kuin voit, laajentaa kalvo kun hengittää. Kun keuhkot ovat täynnä ilmaa, jotta ilma pääsee poistumaan, jolloin "ha" ääni suun kautta kuin teet niin. Käytännössä hengittämästä ja uloshengitys useita kertoja ja käyttää sitä hengitys meditaatio kun stressaantunut.
Kahuna puhdistava hengitys

Kahuna Cleansing hengitys on suunniteltu auttamaan puhdistaa energiaa elimistössä, edistää solujen ja tyhjentää keuhkot. Hengitä kokonaan kunnes keuhkot ovat täynnä ja pidätä hengitystä muutaman sekunnin. Rypistää huulet kun hengität ulos, pakottaa ilmaa huulet nopeasti muutaman sekunnin ja sitten pidätä hengitystä uudelleen. Exhale enemmän ilmaa ja pidä sitten uudelleen. Tämä malli tulee toistaa, kunnes kaikki ilma keuhkoihin on mennyt ja sitten alkaa taas uusi hengitettynä.