Kuinka käyttää kiinalainen lääketiede pallot kädet

kiinalaisen lääketieteen palloja, joka tunnetaan myös nimellä Baoding pallot, Kiinan terveys pallot, tai kiinalainen hoito pallot, on käytetty vuosisatojen liikunnan avulla, vamman elpyminen ja stressin helpotusta käsi , käsivarren ja olkapään. Harjoittajia vaihtoehtoisia parantavaa uskovat, että kun asema ja siirtää nämä kaksi palloa myötä-tai vastapäivään käteen, ne edistävät tervettä virtaus chi - kehon luonnollista energiaa - ja aktivoi akupunktiopisteitä löytyy kädessä. Kyvykkään pallot vie aikaa, mutta hieman käytäntö, kuka tahansa voi oppia käyttämään niitä liikunta ja stressin helpotus. Asiat Tarvitset
kiinalaisen lääketieteen palloja
Näytä lisää Ohjeet
Kuinka käyttää kiinalainen lääketiede pallot
1

Cradle kiinalaisen lääketieteen palloja yhdellä kädellä. Useimmat ihmiset aloittavat lääketieteen palloja, jotka ovat 50 millimetriä halkaisijaltaan. Aloita kiertämällä pallot käteen, jotta he pysyvät kosketuksessa. Peukalo ohjaa yksi pallo, kun muut sormet työnnä muita palloa kämmen. Harjoittele liikkuvat pallot sekä myötäpäivään ja vastapäivään. Alussa, kierto on epätasaista, mutta kuten käytäntö, löydät luonnollisen rytmin kanssa palloa kuin ne liukuvat noin kämmeneen.
2

Kun tulet taitavia, nopeuttaa kierto kunnes pallot erottaa ja kiertää kämmen koskematta. Yritä pitää liikkeen sileä niin, että pallot eivät osu toisiinsa tai pudota kädestä. Jälkeen hallitseminen tekniikka harkita siirtymistä jopa pallot halkaisijaltaan suurempi.
3

Stretch kämmen ja ohjata kiinalaisen lääketieteen palloja kevyesti sormella liikkeitä. Tämä on monimutkaisempi lähestymistapa, joka vaatii vähemmän työntämällä numeroa ja luottaa enemmän, kun valvontaan liikkuvan liikkeitä sormilla.
4

Experiment pallot molemmissa käsissä. Kun saat enemmän mukava käyttää kiinalaisen lääketieteen palloja, kokeile yhdet kummassakin kädessä samaan aikaan. Tämä edistyksellinen lähestymistapa vaatii parempaa koordinointia ja keskittymistä, ja käyttää molempia käsiä samaan aikaan.