Kuinka käyttää Kiinan Iron Balls

Kiinan rauta pallot, pidetään yhtenä kolmesta aarteita Kiinan alkunsa Baoding, Kiina. Voimistelu Baoding palloja painaa akupainantapisteisiin käteen ja auttaa parantamaan käden voimaa ja näppäryyttä. Baoding pallot voivat olla joko tavallista terästä tai koristeltu cloisonné kuvioita. Pallot yleensä on kolmea eri kokoa. Pienemmät pallot yleensä helpompi työskennellä ja pyörähtää ja toimivat parhaiten, jos et ole koskaan käyttänyt Baoding palloja. Mitä tarvitset
1 tai useampia televisioita Baoding pallot
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä käsi, jossa haluat pyörähtää Baoding pallot kämmen ylöspäin.
2

Place kaksi palloa kämmenelle.
3

sormillasi pyörähtää pallot myötäpäivään. Vaikka Voimistelu myötäpäivään, peukalolla estää pallot putoamisen peukalolla ja ohjata pallon takaisin kohti sormia.
4

Usean minuutin Voimistelu, osuttava ja kääntää prosessi alkaen vastapäivään liikkein kanssa pikkusormi. Yksi tai 2 minuuttia on hyvä aloittaa tavoite. Kun tulet taitavia Baoding pallot, voit lisätä aikaa heidän kanssaan. Jos käsi väsyy, pitää taukoa.
5

Käänteinen pyörähtää muutaman minuutin vastapäivään Voimistelu. Tehdä kaksi tai kolme sarjaa pyörittää. Jokainen setti olisi noin 2 minuuttia aloittaa. Kasvata kun saat taitoa ja kätesi voimistuu. Tarkkaa aikaa kannattaa pyörähtää pallot riippuu siitä, miten käsi tuntuu. Pidä tauko, jos käsi väsyy tai stressaantunut.
6

Lisää toinen pallo, kun Voimistelu kaksi tulee vaivatonta. Lisätään neljäs kun Voimistelu kolme on helppoa.