Miten estää kuukautiskierron kramppeja itämaiset menetelmät

Kuukautiskipuja ovat niin yleisiä, että monet naiset ottavat niitä annetaan. Mutta se on itse asiassa helpompaa kuin luulet estää kuukautiskierron kramppeja luonnollisia tapoja. Esimerkiksi on koetuilla Oriental menetelmiä, joita voidaan tehdä aikoja kivuton. Nämä käskyt ja kiellot ovat osoittautuneet tehokkaiksi modernin tieteellisiin tutkimuksiin. Asiat Tarvitset
inkivääri
Brown sugar
Käyttövesi
Adzuki (myös kirjoitettu niin azuki) pavut
Light viltti
Näytä lisää Ohjeet
Dos

1

Mix jauhettua inkivääriä ja fariinisokeri kuppi kuumaa vettä. Vaihtoehtoisesti kiehua viipaloitu inkivääri ja lisää fariinisokeri tehdä inkivääri teetä perinteisellä tavalla. Vaihda aamukahvia tämän teetä, ja on enemmän kuppia jatkoon. Kiinalaiset ovat pitkään uskoneet inkivääri kykyyn parantaa verenkiertoa ja estää kuukautiskipuja, ja modernit tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet saman.
2

Kiehauta Adsukipavut miedolla lämmöllä kunnes ne ovat velliä kaltainen. Lisää pavut teidän aamiaismuroja, tee lounas taco tai burrito tai TOP vanukas niitä jälkiruoka. Adsukipavut sisältävät paljon magnesiumia, lihasrelaksantti joka voi auttaa estämään kuukautiskipuja. Ne tarjoavat myös rautaa kuromiseksi verenhukasta, ja kalium lievittää veden säilyttäminen.
3

pukeutua hieman tavanomaista lämpimämpi. Varmista, vyötärön ja vatsan kuuluvat, myös kesällä. Tuo valo viltti töihin ja peittää alavatsan kanssa.
4

Ota kuuma suihku ennen nukkumaanmenoa. Lämpöä ja rentoutumista kuuma vesi auttaa pitämään kuukautiskipuja pois. Suihku on parempi kuin kylpy, koska olet alttiimpia bakteereita oman ajan, ja et voi taata kylpyamme ehdottoman alkio-free.
Kiellot

5

Älä juo kylmiä juomia tai syö mitään alla huoneenlämmössä. Mukaan kiinalaisen lääketieteen teorioita, kylmä nesteet haittaavat veren virtausta ja aiheuttaa kramppeja. Ota salaattia, hedelmiä tai jogurttia pois jääkaapista puoli tuntia ennen syömistä.
6

Älä juo kahvia tai valita kofeiiniton. Kofeiini on piriste, joka voi laukaista kouristukset mukaan sekä kiinalaisen lääketieteen ammattilaisten ja Länsi lääkäreitä.
7

Älä syö mausteinen ruoka, joka on samanlainen vaikutus kuin kofeiini.
8

Älä käytä liian kovaa, sillä lihakset taipumus satuttaa helpommin, kun olet verenvuotoa.