Qi Gong Harjoitukset ja Hyvä Terveys

Qi Gong on ikivanha kiinalainen taidetta manipuloi ja vahvistaa kehon Qi energiaa. Qi on elämän voima, joka virtaa läpi kaikki elävät olennot. Tai chi on tavallisin Qi Gong. Monet ihmiset näkevät kung fu tai gong fu, osana Qi Gong. Qi Gong harjoitukset voivat auttaa erilaisia ​​terveyttä vahvistamalla ja virkistävä Qi. Ne on erityisesti suunniteltu keräämään ja lisätä Qi kehossa. Alkuperä Qi Gong ajalta ennen Kiinan historiaa ja palata yli 5000 vuotta. Oli erilaisia ​​ehtoja käytännössä vuoteen 1953, kun Liu Gui-Zheng julkaisi kirjassaan "Harjoittele Qigong Therapy." Hengitys menetelmät

Breathing, erityisesti vatsan toisin kuin rinnassa, on erittäin tärkeä osa Qi Gong. On olemassa muutamia hengitys menetelmiä. Yhdessä esimerkiksi vatsasi pitäisi työntää ulospäin hengittää ja sopimuksen hengittää. Tämä varmistaa, että käytät kalvo hengittää, edullinen menetelmä Qi Gong hengitys. Ole rento ja mukava, kun teet mitään Qi Gong liikuntaa.
Kahdeksan Standard Qi Gongin harjoituksia

Vaikka on olemassa useita erikoistuneita harjoituksia on kahdeksan harjoituksia, jotka ovat yleisimpiä qi gong. Niitä kutsutaan Ba ​​Duan Jin Qi Gong, ne ovat perustana taiji, mutta käytetään myös entistä ehdottomuudelle Qi Gong ohjelmia.
Qi Gong heikko terveydentila

on olemassa useita harjoituksia Qi Gong heikko terveydentila. Tärkein, joka indusoi virtaus Qi koko kehon, on myös hyvä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Erityiset Qi Gong harjoituksia olemassa astma, ummetus ja peräpukamat muun ehtoja, mutta induktio Qi elimen kautta voi auttaa helpottaa enemmän pääjohtaja vaivoja samoin. Joissakin tapauksissa lääkärin perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntemusta Qi Gong voi suositella ainutlaatuinen harjoitus Qi vaatimukset.
Qi Gong for Sexual Health

Qi Gong tunnetaan harjoituksia seksuaaliterveyttä ja elinvoimaa. Vaikka on olemassa useita harjoituksia erityisiä joko miehiä tai naisia, osa voidaan tehdä molempia sukupuolia. Kiinalaisessa lääketieteessä sukupuoli vaikuttaa Qi, ja nämä harjoitukset voidaan käyttää hoitoon seksuaalisen toimintahäiriöitä sekä lisätä seksuaalista energiaa.
Warm-Down Harjoitukset

Like useimmat harjoituksia, jotka keskittyvät lihaksia, Qi Gong käytäntö edellyttää rentoutus. Rentoutus harjoitukset auttavat Qi säädellä itseään ja purkaa koko kehon.