Qigong tekniikat

Qigong (Chee-gung) on ​​kiinalainen kamppailulaji, joka hyödyttää koko henkilö. Qigong hengitys tekniikoita voi rauhoittaa ja jännityksen liittyvät olosuhteet, kuten päänsärkyä. Qigong ohjaa ja kehittää qi, elämän voima kaiken, mikä fyysistä, henkistä ja hengellistä hyötyä. Hengitys

verkkosivuilla chikung-unlimited.com ehdottaa harjoitellaan vaihtoehtoinen sieraimeen hengitys edistää koko-aivotoimintaa ja edistämään tasapainoa aivojen oikea ja vasen aivopuolisko. Hengittämisen kautta vasempaan sieraimeen stimuloi oikean aivopuoliskon toimintoja tai kokonaisvaltaista ajattelua. Hengittämästä oikean sieraimen kautta herättää vasen aivopuolisko aivojen toimintaa, tai lineaarisen ajattelun. Alternate sieraimet terveiden aivojen tasapainoa. Alternate sieraimeen hengitys tarjoaa tarvitaan happea aivoihin ja voi lievittää päänsärkyä.
Self-Hieronta

Suorita yksinkertainen itsehieronta jälkeen qigong breathwork tai meditaatiota. Mnwelldir.org kuvaa eri itsehieronta. Perusmuodossa liittyy hankausta kädet yhdessä luoda kitkaa. Sitten tehdä pesu liikkeet kasvoillesi ja pään. Vuorotellen puristamalla kovaa ja pehmeästi ympäri pään tasapainottaa qi. Tämä yksinkertainen harjoitus on hyvä tapa aloittaa päivä tai lopettaa meditointituokioon.
Five Animal Frolics

Wisdomtaichi.com opettaa Qigong liikunta nimeltään Five Animal Frolics, vanha tekniikka, joka koskee ominaisuuksia nosturi, karhu, apina, peuroja ja tiikeri. Vastaavat ominaisuudet ovat rentoutumista, voimaa, notkeutta, armon ja power.Regular käytännön Five Animal Frolics sanotaan edistää terveen kehon elimiä.