Ki Kou hengitys tekniikoita

Kiinalainen lääketiede on keskittynyt kanavointia energian tai "qi" elimistössä lähde paranemista ja elinvoimaa antiikin ajoista lähtien. "Qigong" on kiinalaisen järjestelmän hengitys käytäntöjä, liikkeitä, asentoja ja muita lisääviä käytäntöjä ja ohjata qi kehossa. "Ki Kou" on japanilainen puhujien ääntämisen Qigong kiinalaisia ​​merkkejä. Ki Kou sisältää useita hengitys tekniikoita. Vatsan tai pallea hengitys

kulmakivi hengitys tekniikka Ki Kou on myös kaikkein keskeisimpiä. Kun pallea hengitys, hengittää syvään pallean ja laajentaa vatsa jotta ilma vajota alas alaosat keuhkoihin. Et vedä vatsa sisään kun hengität ulos. Yleensä voit hengittää nenän kautta, kun huulet ovat kevyesti koskettaa ja kielesi on vasten ylemmän hampaat ja kitalaki. Hengitys on hidasta ja tahallinen kanssa tauot sisään-ja uloshengitys.
Käänteinen Breathing

käänteinen hengitys, kun hengität käyttäen liikkeitä midsection vastapäätä mitä käyttää pallea hengitys. Kun hengittää nenän kautta, voit supistuu vatsalihaksia, vetää vatsaa. Rintaa laajenee, kun täytät yläosiin keuhkoihin ilmaa. Tämän jälkeen voit rentoutua vatsa kun hengität ulos. Tämän tyyppinen hengitys uskotaan rakentaa suojaava energiaa kehossa.
Complete Hengitys

Complete hengitys on jokseenkin yhdistelmä diaphragmatic ja taaksepäin hengitys . Aloitat ottamalla pallea hengitys, piirustus happea syvälle pienempi keuhkoihin. Seuraavaksi pitäen ilman alavartalon keuhkoihin vatsa edelleen laajentunut, voit laajentaa rinnassa ja täytä yläosat keuhkoihin ilmaa samoin. Kun hengität ulos, täysin rentoutua kehon vuokrausta koko hengenvetoon. Tämä tekniikka on ajateltu puhdistus ja vahvistaminen.
Alternate Sieraimet Breathing

varajäsen sieraimeen hengitys, perustekniikka on sama kuin pallea hengitys, mutta et käyttää kätesi suoraan hengenvetoon ja ulos toinen sierain kerrallaan. Ensinnäkin käyttäen peukalo oikealla kädellä tukkia oikeaan sieraimeen kun hengittää. Sitten, kun hengität ulos, poistaa peukalon oikeaan sieraimeen ja käyttää etusormi oikealla kädellä tukkia vasempaan sieraimeen. Säilyttää käden asentoon niin, että voit nyt hengittää kautta oikean sieraimen, kytke sormien hengittää. Toista. Tämä hengitys on ajateltu tarmoa oikean ja vasemman aivopuoliskon.