Miten ahdistuneisuuden kautta Color Therapy

Color hoito on vaihtoehtoinen hoito, joka pyrkii palauttamaan tasapainon kehon, mielen ja hengen avulla värillisiä valoja, värimalleja, sisustus, vaatteet ja väri visualisointi. Väriterapia käytetään usein taistella stressiä ja ahdistusta. Hoitamattomana, stressi ja ahdistus voivat osaltaan unettomuutta, masennusta ja jopa riippuvuutta käyttäytymistä. Stressi ja ahdistuneisuus on myös yhdistetty syöpään, mahahaava, hedelmättömyyttä ja ennenaikaista vanhenemista. Seuraa näitä ohjeita oppia lisää. Tämä on mitä tarvitset
Tietokone on Internet-yhteys
Näytä lisää Ohjeet
ahdistuneisuuden Through Color Therapy
1

Sovi tapaaminen väri terapeutin omalla alueella. Selaa palveluntarjoajan hakemistoja "Kokonaisvaltainen online" tai "ByRegion Network" verkkosivujen (ks. Resources alla).
2

Etsi at-home ahdistus vähentää harjoituksia kirjoja, kuten "Color Therapy: Healing kanssa Color "RB Amber tai" Language of Color "Dorothee Mella (ks. Resources alla).
3

Poimi edullinen väriterapialla työkaluja kuten väri värikartan ja värillinen vesipulloja. Invest in kohtuuhintaista vempaimia, kuten väri-kortti asetetaan ja väri valo kuutioiksi.
4

Harkitse täydentäviä hoitomuotoja ahdistuneisuus vähentäminen, kuten aromaterapiaa, Biofeedback, meditaatio tai jooga.
5

Invest in audio cd, kuten "Hyvä Terveys Through Color Therapy" Brad Steiger (ks. Resources alla).
ahdistuneisuuden Through Color Breathing
6

Sit pystyssä tai makaa hiljainen ja mukava paikka.
7

Kuvittele kehosi kylvetetään sininen valo ylhäältä päätäsi pohjat jalkojen neljä minuuttia.

8

Kuvittele vihreä läpi pääsevän valon oman navan ja ripustus läpi kehon. Ota vain yhden minuutin vihreää väriä.
9

Hengitä värin valinta, ja kuvitella sitä leviää kehon.
10

Exhale ja kuvitella täydentävät väri jättäen kehon. Komplementtivärit Hotellia vastapäätä toistensa väri pyörän. Esimerkiksi täydentävät väri sininen on oranssi, ja täydentävät väri vihreä on punainen.
11

Ota kaksi minuuttia henkisesti nielaista koko kehosi valkoista valoa. Kun olet valmis, varovasti venyttää kehon, hitaasti "herääminen" teidän väri meditaatio. Tämä on nopea ja ilmainen tapa lievittää ahdistusta juuri missään - edes omaan toimistoon.