Kuinka käyttää Nenähuuhtelu Clear Sinus

Nenähuuhtelu on käytännössä huuhtelu liikaa limaa ja ärsyttävät poskionteloiden. Käytäntö sai alkunsa Intiassa, mutta käyttävät ihmiset ympäri maailmaa. Mukaan New York Times, nenän kastelu voi vähentää oireita allergioita ja muita sinus ongelmia. Voit suorittaa nenähuuhtelu tyhjentää poskionteloiden käyttämällä heikko suolaliuosta soveltaa neti potti, pieni potti, jolla on pitkä nokka toisessa päässä. Asiat Tarvitset
Neti potin
Suolaliuosta
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista kansi irti Neti potin. Jos potti sisältää natriumia paketteja sekoittamiseen suolaliuos puhdistus ratkaisu, kaada sisältö yhden paketin omaan Neti potin ja täytä se lämpimällä (ei kuumalla) vedellä. Jos sinulla ei ole natriumia paketin, lisää neljäsosa tl hienoa, ei-iodized suolaa tai puolet tl karkeaa kentällä suolaa Neti potin 8 unssia lämmintä vettä.
2

Ravista Neti potin tai sekoita vesi ja suola lusikalla perusteellisesti sekoita ratkaisu ja liuota kaikki suola.
3

kumarru kylpyhuone pesuallas, wc ja kylpyamme. Kallista päätä sivuun ja aseta nokka neti potti yhteen sieraimeen. Jos pää on kallellaan vasemmalle, aseta nokka omaan oikeaan sieraimeen. Jos pää on kallellaan oikealle, aseta nokka omaan vasempaan sieraimeen.
4

hengittää suun kautta. Nosta Neti potin riittävän korkea ratkaisu virrata poskionteloiden. Kun neti potti on puoliksi tyhjä, laita se alas ja varovasti nenäsi.
5

Toista vaiheet 3 ja 4 päinvastainen sieraimeen. Varovasti nenäsi poistaa jäljellä limaa tai roskia.